co mam zrobić by przytyć

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Robert16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36

mam 16 lat ,184 wzrostu ,62 kg
jestem chudy i chciałbym przytyć co mam zrobić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pał_A_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1055

Nikt nie napisze za Ciebie diety. Ułóż ją sam i ktos Ci ja poprawi

poSZUKAJ i POCZYTAJ

Oberschlesien

...

Robert16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36

śniadania w domu nie jem tylko biorę do szkoły 8 kawałków
zjadam je na przerwach
je średni obiad około godziny 15.30
i na kolacje 6-8 kawałków chleba z szynką
i nie wiem co mam jeszcze zrobic by przytyć

...

Pał_A_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1055

cwiczysz cos ?

Oberschlesien

...

paulie76

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 546

uloz sobie jakis plan treningowy oraz diete i daj do oceny

...

smerfo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 214 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6318

zjedz worek maki przed snem i zapij woda z cukrem pol na pol

...

Lager90

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44515

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Przeczytaj ułóż diete wklej do oceny.

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

...

Robert16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36

nic nie ćwicze bo za chudy jestem
chcę najpierw przytyć a potem zacznę ćwiczyc
i mam pytanie czy to prawda ze aby przytyć trzeba jeść duzo białka??

...

blender1

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 207 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8116

Nie ma czegos takiego ze za chudy jestes na cwiczenie, mozesz cwiczyc tylko nie odrazu 100 na klate.

Ułóż sobie diete z bilansem kcal na +500 i bedziesz powoli tył do tego trening domatora.
Wszystko masz w podwieszonych tematach

...

Majbah

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2614 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17596

kolega podesłał ci linka nie bez powodu,powinienes sie z nim zapoznac,a ty nie zrobiles nawet tego i zadajesz niemądre pytania.jezeli chcesz przytyc musisz zabrac sie zarówno za dietę jak i za trening

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat