Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
322
Cześć
Jem dużo niezdrowego żarcia - chinszczyzne, hamburgery i inne kaloryczne świństwa, chodze na basen, dwa razy w tyg siłownia i nie tyję ani grama od 6 miesięcy.
Teraz chcę dorzucić jakiś suplement ale nie na zasadzie gainera (miałem vitalmaxa z dużą ilością węglowodanów) ale nic nie dał. Chęć i energię do ćwiczeń zawsze mam.. Nie mam masy...
Co Wy na to? Może kreatyna i coś jeszcze? Podajcie nazwy jakieś odrazu dobrych wyrobów, które działają..Dzięki
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13975
Przede wszystkim dieta. Potem dobry plan treningowy. Mozesz dorzucic do diety bialko/gainera zaeznie od jeje brakow. Kreta moze byc ale pod warunkiem ze przynajmniej z pol roku cwiczysz. Witaminy dorzuc jeszcze np.vital-min czy cos takiego dokladnie nie pamietam z olimpu. Jak cie interesuje to na pewno znajdziesz.
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
322
Omnadren 250 to bomba testosteronu? Z testosteronem mam problem, biorę nawet Propecię na wypadanie włosów żeby ograniczyć jego działanie w skórze głowy. Z badań krwi wynika że jest w normie, ale nadwyżka w tym wypadku nie wchodzi w grę...
Czemu kreatyna dopiero po 6 mieś się bierze?
I jaki typ kreatyny? Jaki producent?
Zmieniony przez - haiaw w dniu 2007-10-28 16:24:38
Szacuny
1
Napisanych postów
74
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1630
Krete możesz oczywiście brać wcześniej, ale zmarnujesz ją bo i tak bez krety by tyle samo urosło. Na pierwszy cykl mono, jeśli zależy Ci na kasie to Vitalmax, jeśli nie to OLIMP.
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13975
Wlasnie. Na poczatku przy dobrej diecie i treningu bedziesz rosl w oczach ale pozniej bedzie coraz gorzej wiec nie ma sensu brac na poczatku. Na poczatek mono, pozniej mozesz rozne kombinacje robic ale to pozniej.