Czar prysł, mono górą !

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3215 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29005

To Ci coś powiem o amstafach. Te psy są agresywne i potrzebują zdrowego, rozsądnego i silnego charakterem właściciela.

Ja niestety mieszkam w klatce z jednym baranem, i musze z nożem chodzić, bo już z 20 razy mnie ten pies 'latajac przez przypadek luzem' zaatakowal. Wlasciciel (***any chvj) zamiast zabrac pupila to idzie spokojonym krokiem i bije go smyczą, wcale nie myśli go odciągnąć - sprawa trafia na policje - upomnienie mu wysłali. Za***ałbym ****e.

Musiałem się wyżalić

Zresztą bierz co chcesz, nikogo to nie interesuje. Jeden lubi stak, bo daje mu komfort na treningu a drugi MONO. Jeżeli jednak ktoś się na MONO decyduje to jakiejś dobrej firmy.

Ja skreślam MONO bo:
- duża retencja
- moczopęd nie do wytrzymania

Nigdy nie sięgne po samo mono, ewentualnie jakąś mieszanke.

Pozdrawiam

...

Gringoo

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1268 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11409

zawsze mowilem ze KA to sciema

ale to czy jakis suplement dziala czy nie moze byc bardzo indywiualna sprawa, i tyle

dla mnie najlepsza opcja to mono +ew. 5-10g aakg przed treningiem

pzdr

ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

co do aakg oszukuje troche nas w trakcie treningu? powoduje sztuczna pompe i w sumie nie wiadomo czy dobrze cwiczymy bo praktycznie kazdy ruch powoduje ze miesnie puchna, a gdy trenujemy na sucho nie ma takiego efektu...jak to rozumiec?

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587

Też jestem instruktorem i dietetykiem.Moje zdanie jest zgoła odmienne...Kiedy z ust instruktora słyszę,że po mono rośnie brzuch,to zastanawiam się gdzie się edukował

...Brzuch może i rośnie ale dzięki nadmiernemu spożyciu kcal i ich nieodpowiednich źródłach.Jeśli ktoś transportuje mono za pomocą dextro(a optymalne dawkowanie dla zwiększenia pracy wydzielniczej trzustki to ok. 70g),to trudno się dziwić,że przy takim wyrzucie insuliny organizm nadmiar cukru "upchnie" nie tylko do mięśni.Stanąć w szranki?Bardzo proszę.Pokażę Ci jak nie rezygnując z gainera i mono można zrobić mega definicję.Na temat różnic między poszczególnymi formami kreatyny nie będę się rozwodził,bo kwestia może dotyczyć konkretnej osoby i dyskusja nic nie wniesie.Pzdr.

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

proste jak dęcie.

znam wielu instruktorów, no wielu przesadzam bo z 5 osobiście, którzy nie mają zbyt wielkiego pojęcia na temat suplementacji.

mnie kreatyna pozwala np. wycisnąć na barki 110 kg na 5 powt ostatnio

aakg tego nie potrafi.

glutamina tez

inne bzdety również mi w tym nie pomogą.

trening - owszem.

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

HE MAN

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 645 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17514

bo ty miętki strong man jesteś
dla mnie wyznacznikiem jest efekt końcowy (głównie siła) a z nią masa
ja zawsze na poczatku 7 tygodniowego cyklu wyznacz sobie pewne bariery
zazwyczaj jakieś 4-5 kg wzrostu siły
jeżeli osiągam to na mono za 100 zeta
to po diabła wywalać 250 na horse powera
dla pompy
a chooj z nie jest
cos tam spuchnie żyłka wyjdzie
a portfel pusty

łazisz cały dzień wór poci się
wystarczy jeno roz podropać po nim się
a ci rence dupią cały dzień - nigdy nie drop się po aerobach

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

też fakt.

mono dobrej jakosci wymiata, ale sikac trzeba bez przerwy cholera.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

hmm, sam nie wiem od czego to zależy, ale na ostatnim cyklu z mono nie miałem problemów z sikaniem.

Masakra to było jak do krety dodałem hmb

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...