farklajd
jakie cw z uzyciem drazka??
i na jakie partie miesniowe??
zaproponujcie
drazek szerokosc 80 cm( niestety troche malo)
i na jakie partie miesniowe??
zaproponujcie
drazek szerokosc 80 cm( niestety troche malo)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1222
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
unquel
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
917
Wiek
2 lata
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25273
podciaganie nachwytem/ podchwytem w roznych szerokosciach rozstawu dloni,
cudow nie wymyslisz...
cudow nie wymyslisz...
Powrót do treningu po 2 latach.
...
Napisał(a)
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33055
dokładnie 
Możesz jeszcze dodać ugięcia tułowia w zwisie do góry nogami
Możesz jeszcze dodać ugięcia tułowia w zwisie do góry nogami
...
Napisał(a)
A_mOn
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
812
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12730
Niezapominajmy jeszcze o ćwiczeniach na mięśnie brzuszka ;) unoszenie nóg//kolan w zwisie :)
>> Weź sie w garść, pokaz co masz - Nie daj sie - Klęskę swą zgaś <<
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1222
dzieki za wiele nowego sie nie dowiedzialem ale dzieki
rece wasko to bardziej wchodzi na bicka a szerzej na plecy tak
rece wasko to bardziej wchodzi na bicka a szerzej na plecy tak
...
Napisał(a)
Belzybub
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
852
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18301
i na przedramiona jeszcze daje waski chwyt 
.:: Kaito Stalowa Wola ::.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1222
aha
a czy lepiej przy opuszczaniu prostowac calkiem rece czy opuszczac sie lekkiego ugiecia
a czy lepiej przy opuszczaniu prostowac calkiem rece czy opuszczac sie lekkiego ugiecia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1222
a jesli zalezy mi najbardziej na poprawie bicepsu
( bo jakos normalne uginanie sztangi i sztangielek daje marne rezultaty to sobie pomyslalem ze sprubuje na drazku)
to jaki odstep dloni zrobic przy podciaganiu, robie 10-15cm moze byc
( bo jakos normalne uginanie sztangi i sztangielek daje marne rezultaty to sobie pomyslalem ze sprubuje na drazku)
to jaki odstep dloni zrobic przy podciaganiu, robie 10-15cm moze byc
...
Napisał(a)
Artoor90
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1128
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9709
20-25 cm
