Szacuny
0
Napisanych postów
115
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1713
eee ale jak nie moge znajsc tych co oceniaja!
Prawdziwy chuligan na pewno się z tym nie obnosi
Idzie sobie bez szalika ubrany jak przeciętny
Każdy normalny człowiek nie rzuca się w oczy na pewno...
Chodzi, tłucze no i tak to wygląda
Szacuny
1
Napisanych postów
230
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3592
Ładnie ładnie wlasnie nie moglem znalesc wszystkich postow Mawashi. W tym poscie sa wszystkie linki do treningow takie jak porusz swoje bicepsy czy plecy.
Pozdrawiam Sog
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2870
Witam
Czytałem kiedyś o metodzie treningowej, która wyglądała mniej więcej tak - w jednej serii na klatę robimy 8powtórzeń z ciężarem np 60kg potem dokładamy 5kg i od razu 8p, znowu dokładamy 5kg i kolejne 8p. Czyli łącznie 24powtórzenia kończąc ciężarem 70kg.
Pamięta ktoś może link bądź nazwe tego treningu?
Pozdro
wojtass15
bot001
Rublow
fiedler1
