ero2
Jak dobrze wyrzeżbić skosne mięsnie brzucha jakie cwiczenie bedzie najbardziej skuteczne?
Wysiłek to mój przyjaciel!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
193
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4717
Ja stosuję skłony boczne tułowia z hantlem i ładni mi rosną. :)
Kolejny z tych którzy walczą o lepszy los...
-----------------------------------
Z-SC King
...
Napisał(a)
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
a spróbuj tak: leżysz sobie na boku podpierajac się dolnym łokciem i przedramieniem i kolanami a podudzia zgięte w tył pod kątem 90 stopni. Uda są w linii prostej z tułowiem. Wolną (górną) ręką trzymasz sztangielkę na miednicy. Unosisz miednicę tak wysoko aż całe ciało od głowy do kolan utworzy linię prostą.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
