ziomek710
aha spoko dzieki. czyli:
poniedziałek:klatka,tric
środa:plecy, bic,przedramie
piątek:barki,nogi
tak bedzie dobrze??????
poniedziałek:klatka,tric
środa:plecy, bic,przedramie
piątek:barki,nogi
tak bedzie dobrze??????
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1068
...
Napisał(a)
mobi89
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20288
tak będzie bardzo dobrze
...
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
ja bym dla pewnosci moze zamienił "barki nogi" z "klata tric" aby miec pewnosc ze uniknie kontuzji dolnego grzbietu- po nogach szybciej sie zregneruje niz po samych plecach.
a zakladajac ze ma maly staż moze przesadzic czasem
a zakladajac ze ma maly staż moze przesadzic czasem
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1068
dzieki chłopaki
