...
Napisał(a)
Witam.Zadawalem juz te pytanie w odpowiednim dziale ale Michaila nie ma od kilku tygodni,wiec pisze tutaj-jade od 3 tygodni treningiem cyklicznym(gr 1) i w planie mam wioslowanie hantlem w opadzie tulowia,ale widze,ze te cwiczenie jest bardzo latwe i nie daje wlasciwie zadnych rezultatow(na tym samym obciazeniu np.wznosy ramion ledwo wyrabiam),prawdopodobnie dlatego,ze mam za malo obciazenia.Jakie cwiczenie(moze byc z uzyciem sztangi-35 kg)byloby dobrym zamiennikiem wioslowania?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To cwiczenie wcale nie jest latwe, u Ciebie to wina techniki lub zbyt malego ciezaru.Jezeli nie masz wiekszego obciazenia zastosuj wioslowanie sztanga w opadzie lub wolniejsze opuszczanie ciezaru z chwilowym napieciem miesnia w gorze ruchu.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Tzn zdaje sobie sprawe z tego ze nie jest latwe,ale jak narazie nie mam wiekszego obciazenia,wkrotce skads skombinuje.
...
Napisał(a)
Mawashi-a moze jakies cwiczenie gdzie nie trzeba sciagac obciazenia ze sztangi(tak jak w wioslowaniu),bo wiesz,robie trening wg zasad ACT a te sciaganie obciazenia zajmuje troche czasu.
Polecane artykuły