Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zalezy na ktore aktony barkow ... ale podstatowe cwiczenie na barki to wyciskanie sztangi zza karku ;]
))))))))))
))))))))))
))))))))))
...
Napisał(a)
Moim zdaniem najlepszymi cwiczeniami na barki sa:
-unoszenie sztangielek bokiem(kat 45 stopni)
- wyciskanie sprzed klatki
- zza karku
- unoszenie hantli bokiem w opadzie
-unoszenie sztangielek bokiem(kat 45 stopni)
- wyciskanie sprzed klatki
- zza karku
- unoszenie hantli bokiem w opadzie
A Czy taka mała Pchła może zabić dzisiaj Lwa...?
...
Napisał(a)
a ja chwale sobie unoszenie sztangi wzdluz tulowia!!!
kozackie cwiczenie
ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe
" JAK NOWO NARODZONY "
kozackie cwiczenie
ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe
" JAK NOWO NARODZONY "
...
Napisał(a)
Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
cwiczenia a gestosc kości
Następny temat
Ma ktoś może plan jak zrobić modlitewnik???
Polecane artykuły