„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Do tych 130-140kg w WL powinna wystarczyć. Większych ciezarow bal bym sie wyciskać na takiej.
...
Napisał(a)
Zauważyłem, że mam nogi większe/silniejsze niż reszta + lekko mnie jedno kolano pobolewa, jakbym chciał je odpuścić na miesiąc/dwa, to te fbw jakos zmodyfikować czy lepiej jakies poszczególne partie robić w osobne dni?
...
Napisał(a)
Maciek431Zauważyłem, że mam nogi większe/silniejsze niż reszta + lekko mnie jedno kolano pobolewa, jakbym chciał je odpuścić na miesiąc/dwa, to te fbw jakos zmodyfikować czy lepiej jakies poszczególne partie robić w osobne dni?
Jeśli pobolewa to zluzuj ten trening nóg. Na przykład obetnij ilość serii lub ciężar na treningu, ale nie rezygnuj, jeśli to oczywiście możliwe, całkowicie z treningu nóg choćby lekko ale trenuj.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Trening z FBW na SPLIT
Polecane artykuły