ćwiczenie partii na przemian (?)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 845

Witam. Czy ćwiczenie np. klatki i bicepsa w taki sposób , że - robimy 4 serię na klate po czym po chwili przechodzimy na biceps i również cztery serię . Następnie klatka tylko inne ćwiczenie 4 serię i biceps analogicznie . Jest dobre ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Witaj,
nie ma to większego sensu

Wykonaj wszystkie serie, ćwiczenia na klatkę i dopiero później przejdź do bicepsa.

Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-10-16 16:25:19

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

jw
mozna zrobic serie laczone np seria na klate i seria na bica, jednak wykonanie 4 kolejno na jedna i druga partie bedzie nieco pomyslem malo efektywnym w kontekscie stymulacji miensiowej, gdyz np. ograniczymy kwestie zwiazane z intensywnoscia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Master 88

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 47 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12097

Klatke z bicepsem ? A plecy i triceps ile dni potym robisz ?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

2-3 dni jeśli ciężki trening

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Jak już koledzy wspomnieli mieszanie klatki z bicepsem jest bez sensu. Jeśli postawić by tutaj barki albo grzbiet to już możnaby się zastanawiać.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat