...
Napisał(a)
Witam ! Moje pytanie jest następujące. Jestem obecnie na diecie redukcyjnej, ustaliłem węglowodany z zapotrzebowania na poziom ok 300g. Tłuszcze poprzez mase ciała (która wynosi 80 kg) ustaliłem 1,2g na kg masy ciała z czego mam ok 96 gram, reszte stanowi białko. Teraz moje pytanie jest, do ilu gram w DNI NIETRENINGOWE obniżyć te węgle, a o ile podbić tłuszcze ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam ,
DT i DNT może mieć ta sama kalorycznosc .
Makroskładniki ustalasz 2gbialka , 1gtluszczy i reszta wegle .
Pozdawiam
DT i DNT może mieć ta sama kalorycznosc .
Makroskładniki ustalasz 2gbialka , 1gtluszczy i reszta wegle .
Pozdawiam
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Rotację możesz zastosować, jak przyjdzie np. zastój w redukcji.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Ciężko na podstawie w/w informacji jednoznacznie odpowiedzieć na Twoje pytanie.
Rotacje są stosowane w określonych warunkach - nawet nie znamy Twojej strategii żywieniowej.
Rotacje są stosowane w określonych warunkach - nawet nie znamy Twojej strategii żywieniowej.
...
Napisał(a)
Możliwości jest wiele. Co Cię skłoniło akurat do rotacji węglowodanami?
http://potreningu.pl/articles/983/dieta-rotacyjna-i-manipulacja-weglowodanami
http://potreningu.pl/articles/1546/rotacja-weglowodanami-czyli-dieta-dla-endomorfika
http://potreningu.pl/articles/983/dieta-rotacyjna-i-manipulacja-weglowodanami
http://potreningu.pl/articles/1546/rotacja-weglowodanami-czyli-dieta-dla-endomorfika
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły