Zbiór polecanych produktów w diecie

Jest może w jakimś temacie/dziale zbiór żywności, które mogą wejść w diete ?

Nie ma .Szybciej można utworzyć zbiór produktów niedietetyczny .Wiekszosc produktów można wkomponować w diete oczywiście zgidnie z założonym bilansem i rozkładem makroskladnikow.
Pozdrawiam

jw ale napiszę CI najpopularniejsze
Ogólnie
warzywa, owoce
Źródła białka: mięsa:( pierś z kurczaka, wołowina, podroby, udka, wieprzowina: karczek, schab), ryby (głównie słonowodne: śledź, łosoś, pstrąg, dorsz), mleko, jaja, twaróg, serki wiejskie, jogurty naturalne, owoce morza.
Źródła węglowodanów: ryże, płatki owsiane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo pełnoziarniste
Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, jajka, oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy i wiórki, sery podpuszczkowe, awokado, nierafinowany olej rzepakowy





Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-11-05 10:06:21

Trzeba po prostu czytać tematy opisujące podstawy diety zbilansowanej i na ich podstawie będziesz mógł stwierdzić co warto stosować w diecie a co nie. Również warto czytać tematy z dietami, przez nas poprawianymi.

http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana