Trening MMA + Trening siłowy w domu

Witam
MMA trenuje dwa razy w tygodniu (tj poniedziałek i środa) i czasami zdarza mi się także zrobić jakiś trening siłowy w domu. Chcę jednak teraz zacząć trenować z planem treningowym aby treningi były przemyślane i systematyczne. Myślę dołożyć jeszcze w tygodniu dwa treningi FBW z zakresem powtórzeń 5x5 przy ćwiczeniach złożonych tj siady, mc, wyciskanie, ohp oraz na mniejsze partie 3x8 ale bardziej skupić się na tych właśnie ćwiczeniach wielostawowych oraz jeden dzień na bieganie czy jakiś crossfit. Moim celem jest nabranie głównie siły i wytrzymałości, oraz żeby trochę czystej masy wpadło. Teraz moje pytanie jest czy trening FBW 5x5 będzie dobry? Czy macie jakieś inne propozycję?
Z góry dziękuje i pozdrawiam, czekam na każdą radę ;)

5x5 może być dobrym rozwiązaniem. Zrobić dwa zestawy oparte na podstawowych ćwiczeniach. Tylko nie możesz przesadzić z ilością treningów 2 razy mma i 2-3 treningi i będzie wystarczająco.