antoni_trotyl - Na drodze do profesjonalnej kulturystki

WYPISKA 16.09.2016

MICHA



+warzywa

TRENING

basen około 45 minut

KOMENTARZ

Dzisiaj bez siłowni, tylko delikatny basen. Mimo to czuje się coraz lepiej :D

Gdzie wypiska za sobotę, Antoni? Jeśli zdarzy Ci się zachlać pałę i np. obudzić się nagi w krzakach w innym mieście, czy coś w tym rodzaju, to możesz o tym tutaj napisać. Najważniejsze, żeby grono obserwatorów Twoich poczynań wiedziało, co się z Tobą dzieje


Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-09-18 04:32:20

WYPISKA 17.09.2016 (za wczoraj)


MICHA



+warzywa

TRENING

Przysiad - 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg *12

Wyciskanie sztangi leżąc - 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg *12

Martwy ciąg - 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg *12

Wiosłowanie sztangą - 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg *12

KOMENTARZ

Wybaczcie że nie było wypiski wczoraj, ale że tak powiem było ognisko klasowe
Na szczęście obyło się bez czitu w postaci wiadomo czego
Jeśli chodzi o ciężary, to wreszcie poczułem jakiś tam opór

No i co z dziennikiem?

No, k***a, Antoni, kulturystą to ty nie będziesz, jeśli do treningów przykładasz się tak, jak do dziennika. Chyba, że coś się stało poważnego.


Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-09-28 12:58:03