SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

antoni_trotyl - Na drodze do profesjonalnej kulturystki

temat działu:

Dzienniki Juniorów

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9745

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 84
WYPISKA 16.09.2016

MICHA



+warzywa

TRENING

basen około 45 minut

KOMENTARZ

Dzisiaj bez siłowni, tylko delikatny basen. Mimo to czuje się coraz lepiej :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Gdzie wypiska za sobotę, Antoni? Jeśli zdarzy Ci się zachlać pałę i np. obudzić się nagi w krzakach w innym mieście, czy coś w tym rodzaju, to możesz o tym tutaj napisać. Najważniejsze, żeby grono obserwatorów Twoich poczynań wiedziało, co się z Tobą dzieje


Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-09-18 04:32:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 84
WYPISKA 17.09.2016 (za wczoraj)


MICHA



+warzywa

TRENING

Przysiad - 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg *12

Wyciskanie sztangi leżąc - 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg *12

Martwy ciąg - 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg *12

Wiosłowanie sztangą - 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg *12

KOMENTARZ

Wybaczcie że nie było wypiski wczoraj, ale że tak powiem było ognisko klasowe
Na szczęście obyło się bez czitu w postaci wiadomo czego
Jeśli chodzi o ciężary, to wreszcie poczułem jakiś tam opór
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No i co z dziennikiem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No, k***a, Antoni, kulturystą to ty nie będziesz, jeśli do treningów przykładasz się tak, jak do dziennika. Chyba, że coś się stało poważnego.


Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-09-28 12:58:03
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Izotek 8 miesięcy zadymy

Wiecej