Szacuny
1
Napisanych postów
38
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
273
pytanie 1.
lewy biceps jest o ok 1 cm mniejszy(w obwodzie) od prawego ale gdzy robię ćwiczenia-tyle samo obciążenia i powtórzeń to lewy wydaje się silniejszy. czy powinienem coś z tym robić
pytanie 2.
czy na brzuch wystarczą takie ćwiczenia: deska(30s)+30 spięć brzucha(brzuszki)+30 x przyciąganie kolan do tułowia (leżąc)+takie coś
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
1. zupelnie normalne
2. to kwestia calego planu treningowego, ale lepiej to zrobic klasycznie czyli cwiczenia calego ciala co brzuch sila rzeczy musi pracowac + pewne bardziej izolowane oraz jak wspomnial Remik zeby ten efekt byl widoczny tkanka tluszczowa musi byc na stosunkowo niskim poziomie inaczej beda przykryte warstwa tluszczu