...
Napisał(a)
witam, chodze na silke 3-4 razy w tygodniu, zamierzam zacząć cykl na clenie i pytanie do was, jak policzyc kalorie zalezy mi najbardziej na spaleniu tłuszczu.Gdy liczyłem wyszło mi ok 2000 :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zapotrzebowanie policz tym wzorem - https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Clenbuterol odłóż na bok, jak nie masz podstaw dietetyki to na pewno nie jest dla Ciebie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Poczytaj najpierw trochę , po edukuj bo przy takiej wiedzy to sobie bidy narobisz..
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
IF to nie jest dieta, a model odżywiania, do którego możesz dopasować własne kcal i rozkład makro. nie mając pojęcia o odżywianiu, chwytasz się za farmakologie? zacznij od podstaw- wlasciwej diety, treningu i regeneracji. 1800 kcal to je zdrowa kobieta na redukcji, wiec ta ilość jest na pewno za mala. poza tym startując z możliwie wysokich kcal, masz pole manewru na przyszlosc
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Od wyliczania zapotrzebowania kcal masz odpowiednie wzory. Dokonaj obliczeń i wklej razem z ankietą.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Obiad po katolicku- raz na 2 tygodnie w niedzielę
Następny temat
Dieta z połową kalorii pochodzących z tłuszczu
Polecane artykuły