...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
Brzuch rób po plecach i po nogach i wystarczy
3 ćwiczenia po 3 serie i wystarczy i tak go przetrenujesz przy MC i przysiadach
Zmieniony przez - pborek w dniu 2014-04-15 22:17:38
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
588
bo ja mam taki program na brzuch jest 6ćwiczeń po 20pow i to jest 1 obwod i takie 2 -3 obwody może to być ?
...
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
nie. 1-2 ćwiczenia po 30 rep i 2-3 obwody to max