SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRIBULON

temat działu:

Trec

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1871

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 171
1 dzień z mojego dnia
rano makaron z twarogiem i jogurtem około 300 gram makaronu i 250 twarogu
później serek wiejski(150g,200)+ kanapka z chleba razowego (z serem i mięsem jakimś drobiowym (normalna))
x 2
pozniej białko olimpa przed siłownią 80 Protein (35 g)
po silowni również
obiad co jest zwykle ryż i pierś + sos (300 g piersi + worek ryżu )
2 banany (200 g)
twaróg z cynamonem + tunczyk w puszce (150 g)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 171
Nie mam ścisłej diety , a białka jem tyle bo robię delikatną redukcję i białko to podstawa ,a jak ten trening ? coś jest nie tak ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 171
I mówił bym o braku efektów skoro w wieku 17 lat mam 43 w łapie 85 na wadzę i wyciskam 145 kg , osoby z dłuższym stażem nie mają takich efektów i pewnie ty się zaliczasz do takiej osoby (praktycznie nie używając suplementów)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 171
po prostu myślę że się przetrenowałem i nie ma to nic wspólnego z dietą prawdopodobnie to trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nitroman Trec Nutrition
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10507
Wina nie koniecznie musi leżeć po stronie treningu, jeżeli jesz tylko te produkty które rozpisałeś to od ręki jestem wstanie stwierdzić że masz silnie zakwaszony organizm, a w takim stanie nie dojdzie do procesów anabolicznych, po za tym jeżeli stosujesz tego typu trening dość długi czas, organizm zdążył się pewnie już kilka razy przyzwyczaić do tego typu wysiłku. Nie miałem na celu urażenia Cie swoją wypowiedzią raczej stwierdzałem fakt, więc nie wiem po co takie aluzje z Twojej strony, tym bardziej że widać nie prawidłowości w diecie, w postaci braku jakichkolwiek warzyw które działają alkalizująco. Trening masz ukierunkowany pod masę więc nie sądzę aby sam trening pomógł w redukcji, przy tak dużej ilości białka a przy poważnych brakach w postaci warzyw w każdym posiłku. Dorzuć aeroby do tego treningu, duża ilość białka to nie wszystko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 171
Dzięki i sorry za tą aluzję ,a mógł byś mi zaproponować jakieś aeroby ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 171
i co mógł bym zrobić by to zmienić po za dodaniem warzyw i aerobów ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 171
aha i w zamian tribulona kupiłem anabolic bcaa system z trecka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nitroman Trec Nutrition
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10507
Z warzyw możesz wrzucić wszystkie rodzaje które lubisz, w ilościach jakie jesteś w stanie przejeść, do każdego posiłku. Co do treningu aerobowego to proponuje wrzucić rowerek stacjonarny, nie obciąża stawów co moim zdaniem jest dużym plusem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 432
Jak idą postępy? Zmieniło się coś? Ruszyłeś z miejsca?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przykładowa dieta Low Carb na redukcję, duża pomoc dla początkujących

Następny temat

NOWOŚĆ - BLUZA Z KAPTUREM

Fruzelina