TEST - ACTIVITA low carb na mase & HST by coolkill pods.str.11

Co akcja... zgadnijcie kogo spotkałem w sejmie

dzień 23






konkret dzień
Kazali zabrać suchy prowiant to poszły dwa pojemniki z ryżem, baniak 5 litrów na 3 i jeszcze 1,5 litrową wodę spiłem

Jutro kolejna wycieczka . . . Niczym trasa koncertowa

mniam smacznie to wyglada ale nie wiem czy jest sens robic mase na low carbie, co prawda niektorzy super reaguja na ta diete ale masy na pewno takiej nie zrobisz jak na standardowej diecie kulturystycznej tak czy inaczej powodzenia, smacznego nie musze zyczyc bo widze ze jest mniami

Gość waży prawie 100kilo a go w Oświęciumiu spotkałem





http://images23.fotosik.pl/117/1a2d4d47db90c00a.jpg

Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-11-22 22:14:50

dzień 24





Chłopaki zobaczyli, że ryż jest lepszy od suchego prowiantu i było 10 pojemników z ryżem w autokarze. Na focie jest 8 bo 2 typów się wstydziło przyznać, bo nigdy nie mogli pojąć jak można jeść ryż

dzień 25

TRENING 11
makro cykl dziesiątek
95%

klatka
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2 serie93

Nogi
Przysiady ze sztangą na barkach 2 serie 114

Barki
Wyciskanie sztangi sprzed głowy [Żołnierskie wyciskanie] 2 serie 48

Plecy
Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) 2 serie
Martwy Ciąg 1 seria 114

Biceps
Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2 serie 38
Triceps
Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 2 serie 52


trening ok, koszulka cała mokra, zabrakło wody i musiałem dokupić kolejne 1,5 litra
___________________________________________________________________________

Jutro idę oddać krew, więc będzie trzeba dużo więcej zjeść


Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-11-23 22:02:26

Bardzo ciekawie prowadzony tescik;) jestem bardzo ciekaw wyników masowych na tym low carbie. może sam tez wyprobuje bo na "normalnej" masówce otłuszczam sie jak cyganka po bigosie('');
powodzenia!!('');

cordx thx, nie ciekawie jest z wagą. Najpierw było 97-98, jak wchodziłem na low carb było 95, po tygodniu na low carb 94 i teraz 96 . . . ale to już tak na tej diecie jest . . . inna retencja wody, glikogen . . .

dzień 26



Nie chcieli mojej krwi powiedzieli, że za chudy jestem , a na serio to mam zakaźną groźną chorobę wirusową, opryszczkę ust [w moim rejonie to tzw. zimno ] wielkości 1 mm kwadratowego. . . no ale jest. . .

hehhe fajne foty :) dawaj wiecej :P test bardzo ciekawy

może jakieś małe porównanie byś zrobił

willex
thx
chucknoris nie ma za bardzo czego podsumowywać. . . pierwsze 3 tyg. to sam detox z witaminami, a dopiero jestem od tygodnia na HGH

dzień 27



w tą sobotę mój człowiek kucharz, stworzył dla mnie taki o to rarytas[karkówka + zapiekanka(ser z dodatkami) i popiłem śmietaną dla smaku

TRENING 12
makro cykl dziesiątek
100%

klatka
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2 serie98

Nogi
Przysiady ze sztangą na barkach 2 serie 120

Barki
Wyciskanie sztangi sprzed głowy [Żołnierskie wyciskanie] 2 serie 50

Plecy
Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) 2 serie
Martwy Ciąg 1 seria 120

Biceps
Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2 serie 40
Triceps
Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 2 serie 55



dzień 28



Dzisiejsze aeroby spędziłem rekreacyjnie na lodowisku za tydzień pewnie też się przejdę, bo całkiem nieźle było
Po łyżwach gainer. . .

Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-11-26 13:14:32