Tępy ****u siła i masa ponad wszystko, bo rzeźba jest dla maratończyków %-)....

HHE nie udało sie z tym twarogiem

Ja jem obiadek i lece na trening elooo

juz to wczesniej czytalem kiedys

a to http://photos1.blogger.com/photoInclude/blogger/992/2038/1600/anal.jpg  hahaahahaha

Ostre
Jutro robie plecy i triceps
Ktos zaproponuje jakis trening ?

moim ulubionym cwiczeniem na triceps a zarazem klate z barkami sa pompki na poreczach!!!! na plecy wioslowanie i wyciag dolny!!!

Ostatnio zrobilem tak
plecy:
1.sciaganie w chwycie neutralnym do karku
2.sciaganie trojkata do klatki (troche inna wersja)
3.wioslo polsztanga oburacz
4.wioslo hantla

Triceps:
1.prostowanie na wyciagu oburacz nachwytem
2.wyciskanie waskie
3.prostowanie na wyciagu jedna reka podchwytem

Teraz planuje napewno przy plecach podciaganie na drazku
a przy tricepsie napewno pompki na poreczach.

wyruszam na misję pod*******enia pierogów

delta 1 do bazy: bez odbioru

z/w

raport z misji "przyczajony niedźwiedz pod*******i pierogi"

misja: komplit
ilosc za***anych pierogów : 6
straty w żołnierzach: 0
starty w cywilach: 0


bez odbioru

Kurde przed chwila chcialem zobaczyc czy petarda ma silne udezenie Zalozylem rekawice robocza, podpalilem petarde i zacisnalem mocno dlon. Przez 10 minut palce bolaly jakby ktos mi mlotem przywalil. Wiecej tego nie robie

desperat:) kumpel miał małe picollo i chwycił końcem zęba za koniec petardy i od***alo mu zęba... dobrze ze nie wargi bo miał szeroko rozwarte:D