Tępy ****u siła i masa ponad wszystko, bo rzeźba jest dla maratończyków %-)....

Busek imo interwaly jest to juz strefa cwiczen beztlenowych jak wiadomo zwieksza sie wtedy tetno a co za tym idzie wieksza potliwosc o ile sie nie myle byl jakis przelicznik tego ale niepamietamZ kazdym kolejnym treningiem zwiekszasz ilosc interwalow az osiagniesz gorny limit pozniej zmniejszasz czas odpoczynku czy cos takiego...Hvj wie chyba jakos tak bylo

Cybul masz link do TPWC2 na rapida albo cos?

Mi sie to już wszystko po*******iło, bo kiedys gdzies na forum czytalem ze np. 3 interwaly to 30/15 30/10 30/10 i to jest dopiero 1 interwał.
Ale chociaż sie teraz dowiedzialem ze jedno 30/10 to jeden interwał :D
Dzięki, po Sogu macie wszyscy :)
btw. hiita mozna robic od razu po treningu siłowym tak jak aeroby?

Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-12-29 20:48:02

Niestety nie mam, a teraz jestem po formacie
to juz w ogole nie mam czego sluchac nie
wspominajac o takich klasykach...

Bedziesz interwaly robil 0,5l czystej Ed i redukcja jak ta lala

Ło kurva jaki klasyk:




<serduszka>

A masz do molesty ? peji ?

pijak



GLaca of kors


wpsizcie w google:

RS(tytul)

np.

RS Zacieram Rece Dzieciak

czaita?

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-29 20:52:50

RS to skrot od rasta staff ?

Rucham Suki

jade do sklepu

(RapidShare)

http://rs366.rapidshare.com/files/169949720/Rychu_Peja_Solufka-Styl_Zycia_GN.O.J.A-2CD-PL-2008-FIRSTRAP.rar

http://rs518.rapidshare.com/files/172494594/Eldo-Nie_Pytaj_O_Nia-PL-2008-FIRSTRAP.rar

Cybul jak co
Siodema nie medrkuj dobrze wiem jak to zrobic ale liczylem na latfisneeee

Kup mi cos

Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-12-29 20:59:17

Bog zaplac dzieciak. <piontka> lol3