Sylwester 2014- Zawody Wyciskania Wielokrotnego 1/2 cc

BeardyBulk

fanlaska może jeszcze wyciskanie talerzy, linek wyciągu itp itd konkurs wyciskania wielokrotnego sztangi to właśnie konkurs wyciskania wielokrotnego sztangi, chcesz wyciskac kettle idź na (tfu)crossfit. przecież nikt konkursu dla Ciebie jednego nie będzie robiłł :)

LoL A jak się źle czuje to chętnie hejtuje>
Hejt nie trafiony, bo ketle widuje tylko u MacGora
A propozycja złożona przeze mnie wynikła z charakteru, po prostu nie myślę tylko o sobie i wolę łaczyć niż dzielić.

masti - do dzienników zajrzyj, u mnie jest tez filmik, mi poszło jak to określiłeś na przyzwoite minimum - 50 na raz, a 67 wykorzystując pozostały czas do końca 3 minut
mógłbyś też skomentować czy to wyciskanie kwalifikuje się do konkursy czy zatrzymania były wystarczające czy też do poprawy



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-09 15:10:34

Ok zobacze-

Co do ważenia-wystarczy zdjecie na wadze ale jak ktoś chce można i w filmie to wgrać.

Pozycja na ławce uda pod kątem prostym do tułowia,podudzia ugięte i moga być splecione-chodi o usunięcie problemu odrywania bioder od ławki.

Do poprawy-tak nie zaliczymy -brak wyraźnego zatrzymania na górze i na dole...:)

Do tego nogi są na dole a mają byc ugięte i uniesione.

no tak, tego punktu z nogami nie ogarnąłem, no to traktuję to jako rekonesans i rozgrzewkę

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-09 15:27:00

może uda mi się zrobić na szybko filmik dzisiaj jak to powinno wygladać :)

O, i to jest super pomysł bo trochę błądze z tymi nogami.

proponuję zrobić konkurs w siadach z obciążeniem 125-150% naszej wagi

Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2014-12-09 16:16:13

erwinoos

proponuję zrobić konkurs w siadach z obciążeniem 125-150% naszej wagi

Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2014-12-09 16:16:13

U Mastiego nie przejdzie temat, w którym potencjalne wyniki będą poniżej 30 repsów. Więc ciężar musi być mniejszy, ale sam pomysł podoba mi się.

najpierw niech zakończy się jeden konkurs,potem można myśleć o drugim