Sylwester 2014- Zawody Wyciskania Wielokrotnego 1/2 cc

czyli jak waże 77kg to na pół jest 38.5kg to wyciskałbym 37.5kg?
z ciekawości jutro spróbuję jedną serię tak zrobić

czyli jak waże 77kg to na pół jest 38.5kg to wyciskałbym 37.5kg?
z ciekawości jutro spróbuję jedną serię tak zrobić , jak znam życie to po 20 będę zmęczony

wyciskanie ale z nogami na oparciu jest dodatkowa zaletą przy problemach z kręgosłupem bo jest on prosty i nie odgina siew żadną ze stron bo nie ma mostkowania itp.

kOOndziOO
Gdyby nie ta główka powiedział bym- ślicznie to zrobiłeś szczególnie praca ramion zasługuje na miano wzoru.Jednak można.
masti
Czy nie prościej zastosować tabele obciążeń z PL Ligi WW a nie zastanawiać się czy dobrze zaokrągliłem.Poza tym ta tabela funkcjonuje w regulaminie WW sfd.Konrad chyba to potwierdzi no i gregorterm.

Tadziu spróbojesz swoich sił ? Niewiem czemu ta metoda mi jest łatwiej niewiem czy nie zrobiłbym wiecej niż ciągiem :) i to historyczna chwila Kondzio robi z nogami w górze :D

no właśnie, Kondzio nagraj coś do konkursu to zobaczymy jak wysoko jest poprzeczka

jak zdąże nagram coś po za konkursem :) teraz mam dość niską wage może uda mi się zrobić jakiś ciekawy wynik

Tabela sie przyda-zapomniałem o niej....

Jak ma ktoś link pod ręką-wklejcie tu.

Wycwiel-jak masz czas i ochote-zapraszam-choć zawodnicy juz startujący w ww-są poza konkursem-wspomniałem o Twoim rekordzie ponad 400 powtórzeń cieżarem 1/2 cc ale chyba nikt mnie ze świeżynek nie uwierzył,że to możliwe...:)

O wieku + 35 juz w ogóle nie wspomniałem,bo byłoby to podwójnie niewiarygodne...:)

Dla nie dowiarków tu tylko skromne 260:)