SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Split 4x do poprawy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1633

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 252 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7230
Ponad pół roku trzymasz dobrze dopiętą dietę i ważysz 44kg? To chyba jednak coś z tą dietą nie tak. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 30337
Jak on może trzymać dobrze dopiętą dietę skoro zmienia ją co 3 dni ?? Nie szkoda ci czasu żeby robić na jednym treningu jedną partię ciała ??

Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-04-07 18:03:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 3317 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12722
Misterjo ***** odczep sie w koncu odemnie!!!! Ciagle sie mnie czepiasz! I w kazdym moim temacie mi spamisz. Zglosze jakiemus moderatorowi zaraz. Guetto czyli jak?
Pon klata i tric
sr ?
Pt ?
Sob/niedz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 30337
Jak ci w każdym spamuje ?? Sam sobie spam robisz. Chodzi mi o rozłożenie standardowe na 3 dni. Ale jak chcesz się bawic w 4 dni to tak rób.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 3317 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12722
Wole 4 dni.
Guetto tak moze byc? ;
Pon nogi
sr ? Klata i tric
Pt ? Plecy
Sob/niedz ? Barki i bic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 30337
Wampirate przecież to jest temat z pytaniem więc mogę się wypowiedzieć, więc o co ci chodzi ?? Twój dziennik to nawet dziennik nie jest-to jest seria pytań , a i tak nawet tam nie robię ci spamu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5816 Wiek 21 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40957
Pon nogi+brzuch
sr klata i tric
Pt plecy
Sob barki biceps
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 3317 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12722
Dzieki!! Soga juz dalem. A co z tym wioslowaniem? Musi byc sztanga? Bo jest troche trudne technicznie i robie koci grzbiet.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5816 Wiek 21 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40957
Chłopcze spokojnie ciężar mały i sie uczysz robić każdy musi kiedyś zacząć ale jak chcesz to możesz zmienić

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-04-07 18:35:52
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening dla 15 latka do oceny i poprawek!

Następny temat

Pierwszy plan na masę do oceny.