Teraz mam takie pytanie- czy jeśli robię ten trening to czy robienie aerobów czy HIIT jest konieczne? Zależy mi na tym, żeby się nie otłuszczać i zawsze w tym celu robiłem HIIT 2 razy w tygodniu, ale jeśli teraz robię "szóstkę" to moja aktywność jest dość spora i zastanawiam się, czy ten trening nie zastępuje jakoś aerobów?
...
Napisał(a)
Odświeżam temat. Skończyłem już redukcję, zaczynam powoli zwiększać kalorię w celu przejścia na masę. Zależy mi na tym, żeby ilość tłuszczu w moim organiźmie się nie zwiększyła, czyli jednym słowem chcę czystej masy mięśniowej. Aktualnie jestem też w 12 dniu szóstki Weidera(w końcu wszystkiego muszę spróbować, żeby zlikwidować to wypchnięcie). Jeśli chodzi o efekty treningu, to mięśnie odrobinę się zwiększyły, kratka jest jeszcze bardziej widoczna ale brzuch w dalszym ciągu jest wypchnięty:/.
Teraz mam takie pytanie- czy jeśli robię ten trening to czy robienie aerobów czy HIIT jest konieczne? Zależy mi na tym, żeby się nie otłuszczać i zawsze w tym celu robiłem HIIT 2 razy w tygodniu, ale jeśli teraz robię "szóstkę" to moja aktywność jest dość spora i zastanawiam się, czy ten trening nie zastępuje jakoś aerobów?
Teraz mam takie pytanie- czy jeśli robię ten trening to czy robienie aerobów czy HIIT jest konieczne? Zależy mi na tym, żeby się nie otłuszczać i zawsze w tym celu robiłem HIIT 2 razy w tygodniu, ale jeśli teraz robię "szóstkę" to moja aktywność jest dość spora i zastanawiam się, czy ten trening nie zastępuje jakoś aerobów?
...
Napisał(a)
hmm dosyć ciekawe niepowiem.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Ja mam mniej więcej ten sam problem, mam po prostu tragiczny brzuch, choć jestem szczupła, a jak chudne to tak samo na tearzy i w nogach i wyglądam jak kościotrup z wielkim brzuchem
...
Napisał(a)
No właśnie, ja też mam chudą twarz i szczerze powiedziawszy kiepsko z tym wyglądam. Zazdroszczę innym facetom, że im się tłuszcz odkłada regularnie na całym ciele a mi tylko w ten bebech idzie. Ma to niby swoje plusy, bo łapy mam fajnie wyrzeźbione, nogi też, a nawet brzuch przy napięciu łądnie wygląda ale co mi po tym wszystkim jak przy luźnej sylwetce brzuch mam ogromny przypominający piłkę do koszykówki. Nawet większość grubasów jak jest w koszulkach to im brzuchy nie wystają, a mi mocno wystaje.
Nie da się jakoś tak zrobić, żeby tłuszcz odkładał się równomiernie?
Nie da się jakoś tak zrobić, żeby tłuszcz odkładał się równomiernie?
...
Napisał(a)
a dieta jest ? spróbujcie diete nisko ww
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
ee tam brzuchem za bardzo sie przejmujesz. Kratke masz i jest elegancko ale watpie zeby wypukły brzych ci sie cofnoł. To jest juz taka genetyka. Zacznij ostro pakowac klate zeby zaczeła odstawac.
...
Napisał(a)
zacznim robić Aerobiczną 6 Weidera, z zapałem możesz osiągnąć bardoza ale to bardzo duzy efekt !! Poszukaj sobie tego na google.pl i rób według planu tak podanego ! pozdro
...
Napisał(a)
Mogę zagwarantowac że brzuch się straci w dużej mierze przy stosowaniu ćwiczeń 6 Weidera !! Sam wiem po sobie gdzie straciłem po połowie cyklu cm z brzucha i pasa, znam ludzi którym ona bardzo pomogła ;)) także naprawde polecam !!
Polecane artykuły