Spada nie z tego miejsca co trzeba.

Odświeżam temat. Skończyłem już redukcję, zaczynam powoli zwiększać kalorię w celu przejścia na masę. Zależy mi na tym, żeby ilość tłuszczu w moim organiźmie się nie zwiększyła, czyli jednym słowem chcę czystej masy mięśniowej. Aktualnie jestem też w 12 dniu szóstki Weidera(w końcu wszystkiego muszę spróbować, żeby zlikwidować to wypchnięcie). Jeśli chodzi o efekty treningu, to mięśnie odrobinę się zwiększyły, kratka jest jeszcze bardziej widoczna ale brzuch w dalszym ciągu jest wypchnięty:/.
Teraz mam takie pytanie- czy jeśli robię ten trening to czy robienie aerobów czy HIIT jest konieczne? Zależy mi na tym, żeby się nie otłuszczać i zawsze w tym celu robiłem HIIT 2 razy w tygodniu, ale jeśli teraz robię "szóstkę" to moja aktywność jest dość spora i zastanawiam się, czy ten trening nie zastępuje jakoś aerobów?

hmm dosyć ciekawe niepowiem.

Ja mam mniej więcej ten sam problem, mam po prostu tragiczny brzuch, choć jestem szczupła, a jak chudne to tak samo na tearzy i w nogach i wyglądam jak kościotrup z wielkim brzuchem

No właśnie, ja też mam chudą twarz i szczerze powiedziawszy kiepsko z tym wyglądam. Zazdroszczę innym facetom, że im się tłuszcz odkłada regularnie na całym ciele a mi tylko w ten bebech idzie. Ma to niby swoje plusy, bo łapy mam fajnie wyrzeźbione, nogi też, a nawet brzuch przy napięciu łądnie wygląda ale co mi po tym wszystkim jak przy luźnej sylwetce brzuch mam ogromny przypominający piłkę do koszykówki. Nawet większość grubasów jak jest w koszulkach to im brzuchy nie wystają, a mi mocno wystaje.
Nie da się jakoś tak zrobić, żeby tłuszcz odkładał się równomiernie?

a dieta jest ? spróbujcie diete nisko ww

ee tam brzuchem za bardzo sie przejmujesz. Kratke masz i jest elegancko ale watpie zeby wypukły brzych ci sie cofnoł. To jest juz taka genetyka. Zacznij ostro pakowac klate zeby zaczeła odstawac.

Zawsze można poradzić się chirurga plastycznego

zacznim robić Aerobiczną 6 Weidera, z zapałem możesz osiągnąć bardoza ale to bardzo duzy efekt !! Poszukaj sobie tego na google.pl i rób według planu tak podanego ! pozdro

Czy 6 weidera poradzi sobie z tym problemem ? ? ?

Mogę zagwarantowac że brzuch się straci w dużej mierze przy stosowaniu ćwiczeń 6 Weidera !! Sam wiem po sobie gdzie straciłem po połowie cyklu cm z brzucha i pasa, znam ludzi którym ona bardzo pomogła ;)) także naprawde polecam !!