SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Shake your ass with TREC Nutrition!/Agueda

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7629

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 755 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34928
Dzień 9 DNT



1h mental body (joga, pilates, streching itp.)

+ deck squat challenge 10



Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-01-24 19:07:00

sometimes you just need to start again, in order to fly...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 755 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34928
Dzień 10







A. coraz lepiej z techniką
C2.

Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-01-25 20:58:32

sometimes you just need to start again, in order to fly...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 110 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124582
Mój gryf domowy waży 7 kg ale kupiony z alle był, a na siłowniach to myślę, że przynajmniej 10-12 kg krótszy waży
Wydaje mi się, że więcej tachasz

edit: chyba Cię zablokowałam jak edytowałaś czytałam wcześniej

Zmieniony przez - mika w dniu 2012-01-25 21:02:53

If you change nothing ... nothing will change!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 755 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34928
no dzisiaj robiłam przymiarkę do samej sztangi 20kg, 16kg nie zarzucę sobie już sama. i jak zmniejszę liczbę powtórzeń to startuję z 20 w końcu bo te moje ciężary w przysiadzie to jakieś takie marne

Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-01-25 21:06:50

sometimes you just need to start again, in order to fly...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 110 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124582
Agueda
bo te moje ciężary w przysiadzie to jakieś takie marne

ja też to sobie powtarzam jak patrzę w inne dzienniki ale od czegoś trzeba zacząć
wszystko przed nami

If you change nothing ... nothing will change!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 755 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34928
Dzień 11 DNT




orbi 40min AVG 169 plus 10min AVG ok.150




Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-01-26 19:30:00

sometimes you just need to start again, in order to fly...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 339 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9252
ooo widze to quinoe w jadlospisieja tez jutro robie do niej drugie podejscie....ale jakos mi ten smak nie podchodzi dodajesz moze cos do niej???bo szkoda mi quinoy odstawiac a sama nie mam pojecia co do niej dodac by go ulepszyc???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 755 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34928
niczym nie przyprawiam, tylko przed gotowaniem płuczę gorącą wodą. inaczej może mieć gorzkawi posmak po ugotowaniu. szkoda, że taka droga ale od czasu do czasu można sobie zafundować bombę zdrowotną

sometimes you just need to start again, in order to fly...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 755 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34928
Dzień 12





nie lubię się użalać, ale dzisiaj kiepsko mi się ćwiczyło. w wyciskaniu na raty (10+5) bez jakiejkolwiek szansy na progres. ogólnie brak siły wykroki ledwo co, paliło w udach konkretnie.
jedyne pocieszenie - żegnam znienawidzone piętnastki

od dzisiaj zaczynam stosować ZMA i ginkgo biloba

Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-01-27 18:29:18

sometimes you just need to start again, in order to fly...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 170 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3145
Też robię AB i zmagam się z piętnastkami Trzymam kciuki za progres w przysiadach. U mnie też pomału, bo nogi słabiuchne i sztanga olimpijska trochę buja, ale trzeba do przodu.. Good luck!
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Shake your ass with TREC Nutrition!/ rzabba/ Podsumowanie str. 9

Następny temat

Shake your ass with TREC Nutrition!/Mika/Podsumowanie str. 20

WHEY premium