Zmieniony przez - Al-Alek w dniu 2007-06-02 18:41:37
...
Napisał(a)
Od pewnego czasu ćwiczę w domu z użyciem ciężarków. Wykonuję różne ćwiczenia. Obecnie każdy z nich ma wagę 12,5 kg i powoli przestają mi one sprawiać opór. Mam jeszcze małe talerze, które mogę dokręcić do nich i wówczas będą miały po 15 kg. Jednak obawiam się o jedno ćwiczenie - rozpiętki. Czy 15 kg w każdej ręce, to nie jest zbyt silne obciążenie dla stawów w pozycji poziomej?
Zmieniony przez - Al-Alek w dniu 2007-06-02 18:41:37
Zmieniony przez - Al-Alek w dniu 2007-06-02 18:41:37
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie
"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."
robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.
...
Napisał(a)
Bez żadnych ochraniaczy i innych podobnych wynalazków?
Do ilu kg mogę bezpiecznie rozbudować ciężarki do rozpiętek?
Do ilu kg mogę bezpiecznie rozbudować ciężarki do rozpiętek?
...
Napisał(a)
Zależy jak silny jesteś proste??? kulturysta 15 kg to nawet na sen by nie brał... ale pytania.........
Jak nie umarłeś to jesteś zdrowy
...
Napisał(a)
"Do ilu kilo mogę bezpiecznie rozbudować ciężar do rozpiętek?"
ile tylko masz siły
ile tylko masz siły
"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."
robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.
...
Napisał(a)
mozesz sztangielki miac po 50 kilo-wiadomo ze zrobisz sobie nawet krzywde 10-kilowymi jak bedziesz robil z prostymi rekoma. Ale bylo juz duzo te,atow-zreszta posty podwieszone-sam je przegladalem. Trzeba miec przeciez ugiete lekko lokcie bo zlamal bys je w przeciwna strpne
pzdr.
pzdr.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
[quote]kulturysta 15 kg to nawet na sen by nie brał...
Mi do kulrurysty, jak Tobie zapewne do sierotki Marysi ;)
Tak sobie ćwiczę, żeby miękkiej klatki nie mieć i tyle.
...
Napisał(a)
no na pewno nam daleko chodziło mi tylko o to że to zależy od Twojej siły przecież nie znam... dla jednego 15 kg to za dużo a dla zawodowców jak już pisałem nawet na sen by było za małe
Jak nie umarłeś to jesteś zdrowy
...
Napisał(a)
To zależy jak głębokie robisz rozpiętki. W moim przypadku bardzo głębokie z uwagi na długie ramiona i 10kg na łapkę w zupełności starcza. To trzeba samemu zobaczyć.
Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-06-02 21:36:11
Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-06-02 21:36:11
...
Napisał(a)
audiofi---u mnie jest idento. Mam dlugie ramiona i msuze glebokie robic brdzo ale juz lapie pomalu dobra technike i jest extra
pzdr.
pzdr.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
Polecane artykuły