Bartek508
Czy podczas wykonywania ćwiczenia rozgrzewkowego na rotatory tzn podczas leżenia z wyciągnięta do gory ręką z kettlem to czy korzystne jest wykonywanie naprzemiennie rotacji zewnętrznej i wewnętrznej, czy powinno się wykonywać jedynie zewnętrzna?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
261
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Do czego to ma być rozgrzewka że szukasz jakiś wyszukanych ćwiczeń ?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
rotatory beda rowniez rozgrzewac sie w trakcie standardowych ruchow w postawowych plaszczyznach, samo zlapanie za sztange juz bedzie je aktywowalo
niekoniecznie musisz je dodatkowo cwiczyc, co innego mobilizacja powysilkowa
niekoniecznie musisz je dodatkowo cwiczyc, co innego mobilizacja powysilkowaProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Przede wszystkim kwestia do czego one mają przygotować , ale jak widać autor znikł
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
261
Do treningu barków. Oglądałem filmik na yt, że powinno unikać się rotacji wewnętrznej i zastanawia mnie czy powinno się ją wykonywać(tak mówili w innym filmiku)
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Zakładając oczywiście że będzie ok zrobiona to można zrobić podczas rozgrzewki to zwykły ruch jak na co dzień wykonywany przez ten staw
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
261
Ok dzięki za odpowiedź
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Spoko, jakby coś wyszło na bieżąco to pisz, powodzenia 
