Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
124
Szukam rady .Obecnie wygladam tak jak na zdj , ale przy 1500 kcal , bo przed tym byłam na ostrej głodówce wiec''naprawiam błędy '' . pozwalam sobie jeszcze na jeden cheat meal w tygodniu w postaci slodyczy . Niestety nie jestem zadowolona , chcialabym wygladac lepiej zredukować tłuszcz. Mam pytanie co robić? dalej interwały na bieżni i uzbroić się w cierpliwość? Chcialam zacząć ćwiczyc siłowo jak kiedys , ale nie chce takiego efektu jak na zdjeciu nóg ( moje nogi tak wygladaly jak ćwiczylam siłowo:( , nie podobały mi sie strasznie zle to wygladalo na zywo boje sie znowu tego efektu :/ w dodatku wystarczy miesiąc cwiczen zeby zaraz bylo to widoczne u mnie .. )
pomocy
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
124
Bardziej chodziło mi o to jak ćwiczyć i co robić aby zredukować tłuszcz a nie uzyskać takich nóg jak miałam kiedyś :) jeśli ktoś zle zrozumiał przepraszam, nie znam się szukam porady
Szacuny
745
Napisanych postów
3413
Wiek
48 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
37245
Malina, w drugim temacie jaki zalozylas bardzo ladnie napisalas jak zajechalas swoje cialo...stresem, niewlasciwa dieta. Z 50cm w udzie chcesz redukowac? Na co? Na patyki obleczone skora? Jasne rozumiem, ze kazdy ma inne estetyczne zapedy, ale trzebaby realnie troche spojrzec na siebie. Chcesz redukowac po zawichrowaniach, braku okresu od lat....Czy to jest zdjecie tych umiesnionych nog czy obecnych? Jezeli mam byc szczera to po Twoim ciele w ogole nie widze zadnego treningu silowego wiec chyba jakis mega przyrostow nie jestes jednak w stanie zrobic. Jestes po prostu szczupla i drobna i tyle.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No bo nie wiemy serio co ci radzić. Wrzuca zdjęcie dziewczyna, która jest szczuplutka, ma problemy zdrowotne i nie ma okresu. Chce się redukować z jakiś wyimaginowanych dużych ud, a przy okazji chce ćwiczyć siłowo, ale nie mieć widocznych mięśni.
No to ja nie wiem jak ty to sobie wyobrażasz. Taki wygląd na fit-anorektyczkę? Czytaj niedowaga, wysusz i szorciki z nike?
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
124
Wszystkie po mnie jedziecie, napisalam tu post zeby ktoś mnie nakierował na właściwy tor! Trener i dietetyk dawali mi przy wysiłku jeszcze mniej kcal dlatego ogłupialam bo przecież oni mają wiekszą wiedze niż ja . Nie chce być wychudzona, chce ćwiczyć ,jeść i wyglądać dobrze bez efektu nóg ze zdjęcia. Redukcja dotyczyla brzucha przecież kazda dązy do tego żeby zlikwidować fałdki z brzucha
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ale ty nie masz przesadnie umięśnionych nóg. Na boga. Jak chcesz ćwiczyć i jednocześnie nie mieć mięśni? Nie wiem, w takim razie polecam mel b zamiast siłowni.
Szacuny
1727
Napisanych postów
2707
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
241162
nie wiem dlaczego odbierasz to tak, że ktoś po Tobie jedzie. Wszyscy próbują Ci wytłumaczyć, że tym co napisałaś sama sobie przeczysz. Chcesz ćwiczyć siłowo, ale nie mieć mięśni? No coś jest nie tak.. poza tym naprawdę na tych nogach nie ma przesadnych mięśni,, widzisz coś, czego nie ma
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
22615
Napisanych postów
11146
Wiek
47 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
356277
Do jechania po kims to tu na pewno daleko. A zadajac pytania na forum trzeba byc gotowym na to, ze uzyska sie rozne odpowiedzi - takze takie, ktore Ci sie nie spodobaja.
Moglabys sobie zbudowac fajna sportowa stlwetke, bo baza startowa jest. Ale w tym celu musisz zaczac jesc, zaczac cwiczyc, zaakceptowac swoje cialo, przestac sie bac miesni i przestac sobie wmawiac wielkie uda i inne cuda.