Redukcja białko b.wysoko

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12145 Napisanych postów 30559 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131131

Ten awatarek jest z Tobą?
Mocna sylwetka!

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1704 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 24656

Moje moje, Redukcja 2013 http://potreningu.pl/profile/xp/gallery teraz robie dokladnie to samo z 1 wyjątkiem podziele sie różnicą około grudnia- marca.

>>> Mów co uważasz, uważaj co mówisz <<<
http://www.sfd.pl/97/180_Dzień_diety__My_Transformation_-t937516-s4.html

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

ja was nie kumam

pomyszkowalem poogladalem

.... z czego WY sie redukujecie ?

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Z życia na pewno ;)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1704 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 24656

z czego?

05 stycznia 116kg i bf 32
09 wrzesnia 98kg i bf 18

Chce zejść do ~~xyg kg * obojetnie co byle było bf rzedu 8-10% Naturalnie to jakos inaczej idzie ;)

>>> Mów co uważasz, uważaj co mówisz <<<
http://www.sfd.pl/97/180_Dzień_diety__My_Transformation_-t937516-s4.html

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

po 1 jest to dla mnie dziwne

po 2 cholernie was podziwiam , przeciez miska musi byc utrzymana totalnie czysto i to nie przez tydzien ! ale kazdy robi co lubi

odmienne sa tylko metody swirowania , i cale szczescie bo by bylo nudno

a zawsze cos mozna podpatrzeć dla siebie

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1704 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 24656

Ej tam, najgorsze jest pierwsze 2-4 tygodnie a pozniej to juz leci gładko :) dla mnie w tym sezonie objawieniem sa syropy zero + serek homogenizowany naturalny oraz erytrol, sa dni gdzie zjem nawet 4 serki po 130g każdy.

>>> Mów co uważasz, uważaj co mówisz <<<
http://www.sfd.pl/97/180_Dzień_diety__My_Transformation_-t937516-s4.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12145 Napisanych postów 30559 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131131

KEBUL74
ja was nie kumam pomyszkowalem poogladalem .... z czego WY sie redukujecie ?

Czyżbyś pisał i o mnie?
Za miesiąc najważniejsze zawody sylwetkowe w tym roku (chociaż kto to wie?).
Ty już jesteś zredukowany!
ronin - przecież Ty też się redukujesz a ja nie wiem z czego!

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

ja to tak nie aby spacjalnie ,tylko przez nieuwagę

pare razy za malo zjadlem

ps .robie krate na lato ... a ze na wyspie go jeszcze nie bylo... i juz raczej nie bedzie

z rozpedu jade na nastepny rok

Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-09-09 13:32:51

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12145 Napisanych postów 30559 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131131

KEBUL74
ja to tak nie aby spacjalnie ,tylko przez nieuwagę pare razy za malo zjadlem
ps .robie krate na lato ... a ze na wyspie go jeszcze nie bylo... i juz raczej nie bedzie z rozpedu jade na nastepny rok

Marzyłoby mi się pójście Twoją drogą!