Redukcja

Witam! Zastanawiam się nad dobraniem supli do redukcji. Mam diete ale to chyba jasne. Zastanawiam się czy taka kombinacja supli byłaby obra: ZMA, Fat Burner, Daily Formula i może jakieś miałko ale raczej nie?? Jakiej firmy brać suple z tej "dziedziny". Z góry dzieki. Pozdro.

moim zdaniem wiele zalezy od podaży cynku w diecie i innych suplementach. dawka trzy capsy to nie jest dawka sztywna, ale predzej bralbym mniej niz wiecej, zwlaszcza w jednej porcji.

ZMA ok ....reszte NIE !

Białko do brakow w diecie
Miales juz jakis kontakt ze spalaczami , jaki masz poziom BF i do jakiego chcesz zejśc , ile masz lata ...Podaj dane o sobie ...!Wtedy ci napewno pomoge ...

do suplow ww mozesz dadac jeszcze bcaa jako antykatobolik! Bialko jak masz braki w diecie to tak.

Nie mialem zadnego kontaktu ze spalaczami. 18 lat 186cm 87kg wagi jest dieta, była na mase teraz redukcja bedzie.

aaa - i nie wiem jaki bf

jesli zamierzasz sie redukowac ze spalaczami to polecam juz jakis z wyzszej półki ( thyro , venom , levi , redline ) a nie te duperelki wyzej ... Ale jesli to twoj pierwszy cykl redukcyjny a waga nie jest duza wiec polecam jedynie diete redukcyjna !

Przedtem brałem kreatyne - tydzien temu skonczyłem cykl. Planuje brać tylko ZMA ale nie wiem jakiej firmy wybrać - polecicie coś?? To moj pierwsyz cykl więc zma styknie - zależy mi na tym , żeby nie tracić na mięśniach i w miarę możliwości je rozbudowywać podczas redukowania.

zma apteczne, czyli filomag b6 i zincas forte(na recepte)

Nie rozbudujesz miesni pod czas redukowania. ZMA kazdej firmy jest takie samo, mozesz zamiast ZMA kupic MZB olimpu - taniej wychodzi a sklad podobny.

Na pierwszy raz mozesz kupic jakis lajtowy spalacz (np Thermo speed), pozniej mozesz siegnac po cos mocniejszego, jak wczesniej wymienione. raczej tych z yohimbina w skloadzie bym nie polecal przy niskim stażu, mlodym wieku i niewielkim doswiaczeniu ze spalaczami, mysle ze scorch brany o najnizszych dawek bylby OK.

bialko mozesz kupic jak masz braki w diecie. BCAA jako dodatek. jak potrzebujesz to jeszcze preparat multiwitaminowy

jak brac mzb a jak zma ??

3-4 tab. 40 min przed spaniem