Szacuny
18
Napisanych postów
721
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5610
witam. Mam nadzieję, że ktoś tu jeszcze zagląda
Mam jedno pytanko - jakie ćwiczenie na rozciągnięcie dwugłowego?
Mam z nim największy problem bo trenowaniu LA rozrósł mi się na szerokość i stracił na naciągu. Nio i szukam i kombinuję różne ćwiczenia, ale żadne nie rozciąga go w takim stopniu jak powinno. Może znacie coś, czego jeszcze nie próbowałam ? Sypnijcie swoje propozycje
Szacuny
2
Napisanych postów
115
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2517
Yokokunga prosiłbym Cie bardzo o twój plan praktykuje go już jakiś czas ale nie jestem pewnien co do nie których ćwiczeń! Ogólnie działa i widze efekty! [email protected] <--- jakbyś mógł to na ten mail :P Z góry THX
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25
Ludzie po co wam jakies plany, schematy ja rozjeżdzam nogi codziennie i robie mostek i skłony do prostych nóg i są efekty, ja nie twierdze że plany są złe ale nie robi sie czegoś według schematu tylko wg własnych możliwości
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1734
Słuchaj Yokoguna mamsz jeszce te fotki z tamtego tematu o rozciaganiu w dyspozycji jak bys mógł mi je przesłac na meil(jezeli to nie sprawi kłopotu:D) [email protected] bo po tym co zobaczyłem nie mogłem uwiezyc....