amatour

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

173

przeczytanych postów

6759

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2008 (14:59)

Data rejestracji 26.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening do poprawy witam jako ze mam za soba juz mature to postanowilem wznowic treningi (3 miechy przerwy )dieta w koncu opracowana wkleje moze moj wczesniejszy plan	2	2007-06-05 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy witam ! jako iz chudy jak zapalka jestem a wiecej czasu mam ( w koncu skonczylem matury ) postanowilem troszke kg przybrac ( cel masa ) moje dane : wzrost ; 179 waga ; 64 staz ; okolo 1.5 roku jednak byla to bardziej zabawa niz powazne	4	2007-05-22 16:48
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1578	6	2007-02-03 00:27
Odżywki i suplementy	dawkowanie...porady witam ! zrobilem tak jak poleciliscie (bodaj 2 tygle temu) kupilem : 2xcp vita-min plus zma olimpu jednak omage 3 sp80 * gain bolic 6000 * *wiem ile brac jednak zdania co do dawkowania sa podzielone . pewna osoba polecila mi brac	18	2006-10-16 21:26
Odżywki i suplementy	cos na tluszczyk witam !! pisze w imieniu kolegi ! co polecacie na spalenie troszke tluszczyku chodzi o to zeby tak pare kg oponki mu zjadlo i przy tym troszke sily zlapal 190 cm 95 kg ( w tym pewnie polowa to waga	7	2007-01-05 18:16
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia 1372	5	2006-11-24 09:33
Odżywki i suplementy	pytanko dot. CP witam i mam takie pytanie ; wam tez sie tak slabo rozpuszcza cp ? normalnie minute mieszam lyzeczka w szklance z przegotowana chlodna woda a tutaj nieznaczna roznica :-/ i takie drugie pytanie raz w tygodniu mam taka sytuacje ze trening mam o 12	18	2006-10-29 14:36
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny witam kolega prosil mnie o to zebym wkleil tutaj jego plan treningowy ( cel : masa ) i poprosil o poprawki (staz 1 rok i 2 miechy ): pon klata: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12	4	2006-10-19 20:22
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1188	5	2006-10-12 14:56
Odżywki i suplementy	CYKL - porady witam ! co myslicie o takim cyklu : bx cell pump powder 450 g olimp creapure monohydrate powder 300 g olimp omega 3 120 kap. na uzupelnienie diety ( kulawa troche spowodowana nadmiarem zajec - w koncu w tym roku matura :( ) olimp 100%	15	2006-10-04 13:35
Odżywki i suplementy	okreslony budzet - co kupic czesc ! wiec tak mam 18 lat cwicze juz rok dokladnie 11 miechow wzrost 177 waga 60 kg (smiech) no i tak mam 400 plnow do wydania na ... no wlasnie cos na mase potrzebuje ;) prosze o sensowne porady	16	2006-05-13 13:11
Odżywki i suplementy	pomoc - masa czesc ! potrzebuje jakis odzywek na masa a kompletnie sie na tym nie znam ... probowalem diete wlasnego opracowanie lecz jednak to nic nie dawalo ... no to tak mam 18 lat cwicze juz blisko rok 177 cm 60 kg (smiech :p) cwicze 4 w tygodniu	5	2006-03-25 00:04
Odżywki i suplementy	odzywki dla poczatkujacego. witam jest to moj pierwszy post a takze temat :) chcialbym tutaj uzyskac jakiejs sensowanej rady dotyczacej mojego problemu ... wiec mam 17 lat waze 60 kg ( malo wiem :) ) chcialbym zaczac cwiczyc wiem ze z odzywkami mozna lepsze miec postepy no i	17	2005-12-26 23:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening do poprawy	2007-06-05 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2007-05-22 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2007-05-22 17:38
Galeria Zdjęć	Jakies10 miesiecy cwiczen .....	2007-04-11 21:53
Scena MMA i K-1	Giertych przeciwko MMA! Czy to koniec?	2007-04-01 00:31
Scena MMA i K-1	Phil Baroni - wywiad nieocenzurowany ;-)	2007-03-13 21:14
Scena MMA i K-1	Kwietniowe PRIDE w LA odwołane !!!	2007-03-06 00:26
Odżywki i suplementy	TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129	2007-02-25 01:20
Scena MMA i K-1	Georges St. Pierre	2007-02-25 00:50
Galeria Zdjęć	tak to jest po 3 latkach cwiczen	2007-02-13 14:29
Galeria Zdjęć	Marcin_Olb - nowe str 59,61	2007-02-13 14:26
Galeria Zdjęć	Masa zimowa!! 79 kg /181 cm 20 miesiecy stażu!	2007-02-13 14:23
Galeria Zdjęć	Po treningu "Armagedon" na ramiona.Oceń	2007-02-09 23:40
Scena MMA i K-1	TAPETY	2007-02-09 14:09
Pytania do obsługi sklepu	Gratisy ?	2007-02-08 00:01
Pytania do obsługi sklepu	Podwyżki cen?	2007-02-06 15:09
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1578	2007-02-06 14:56
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1578	2007-02-05 11:50
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1578	2007-02-05 11:33
Scena MMA i K-1	Grubas Delly!	2007-02-04 00:45
Scena MMA i K-1	Extra foty	2007-02-03 22:59
Scena MMA i K-1	Tito Ortiz vs Dana White na ringu	2007-01-23 21:25
Scena MMA i K-1	Vitor wierzy w zwycięstwo Wanda ;)	2007-01-17 03:20
Scena MMA i K-1	Fedor bedzie trenował z Belfortem ?	2007-01-14 01:05
Scena MMA i K-1	Fedor bedzie trenował z Belfortem ?	2007-01-13 20:26
Scena MMA i K-1	Konferencja przed walką Silva vs Henderson	2007-01-13 15:48
Scena MMA i K-1	Fedor bedzie trenował z Belfortem ?	2007-01-13 15:37
Galeria Zdjęć	Don Pawson - Forma przy grubym cyklem :-D	2007-01-11 17:43
Galeria Zdjęć	300kg coraz bliżej,mam nadzieję...	2007-01-11 02:38
Scena MMA i K-1	nogeiro nogeira	2007-01-06 23:55