Pytanie o Horse Power

Mam pytanie, planuję zakupic po świętach Horse power.
Nie mam pojęcia jak to dawkowac, żeby 1 kg starczył na cały cykl. Jest to moja 1 odżywka, wiek 14 lat, waga 76-78kg Proszę was o odpowiedź co i jak, z góry dzięki ;]

daj sobie z tym spokój w tym wieku.

Właśnie takiej odpowiedzi niechciałbym usłyszec ;p

ale taka uslyszysz, to nie wiek na suple

za młody jesteś człowieku ogarnij sie wiem ze chcesz być duzy i wogóle ale to jeszcze nie dla ciebie w tym wieku wogóle nie powino sie cwiczyć a co dopiero brać odrzywki... ale i tak pewnie zrobisz jak chcesz ale zobaczysz jak dorosniesz bedziesz pukał sie w głowę i mówił" ale byłem głupi" ale to juz twoja sprawa.

a trenujesz juz w ogóle czy masz zamiar dopiero zacząć??
poczytaj najpierw troche,zdobądź wiedzy, poznaj swoje ciało, naucz sie trenować, wprowadż w życie prawidłowe nawyki zywieniowe i dopiero wtedy weź się za suple.

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-10 21:21:36

1 miarka 30min przed treningiem , 1 po treningu (lub rano, ewentualnie rozdrabniajac sie po 0,5 porcji rano i po treningu)

w dni wolne 1 rano

pucha za mało na cykl rozsadny, bo starczy pewno na ok .4tyg a to krotko jak na kreatyne , cos bys dokupił i byloby ok , np. jakas wolną forme, albo druga puche hp


nie bede prawił morałów, jak koledzy wyzej - chociaz sie z nimi zgadzam w 100%
ale z doswiadczenia wiem,ze i tak to zjesz, wiec masz odp. na swoje pytanie

za młody jestes jeszcze na takie odzywki.

Ok powiem wam tak, przygode z siłownią mam juz około pół roku, przez ten czas siła skoczyła masakrycznie i masa, z 62 kg na obecne 78kg, wszyscy mówią mi, że mam gena, chcem to wykorzystac, jakby ktoś sie pytał wzrost 182-183 cm, nie chcem byc "Duży" na to jeszcze czas, cel tego cyklu to siła, licze na jakies 10-15 kg na ławce prostej, bo chcem dobic do 100kg na klatke ;p

idz pograj w pilke lepiej a nie za chemie sie bierzesz.

jak Ty na starcie bierzesz się za suple "z górnej półki"
to co będzie za rok?pewnie już meta?
14 lat to Ty powinieneś sobie trenować rekreacyjnie,nie forsować się
zapewne i tak podstaw treningowych nie masz opanowanych ,nie wspominając o dietetycznych