Pytanie...

Witam mam takie małe pytanko czy taki posiłek: (Twaróg zmieszany z żółtkiem jajka i cukier waniliowy) i do tego makaron lub ryż jest spoko ??

I jeszcze jedno otóż nie mam kasy i czasu na trzymanie prawidłowiej diety więc chce sie zapytać czy tak jak jem teraz jest w miarę zdrowo ??

1 posiłek :
płatki kukurydziane i rodzynki
2 posiłek:
kanapki z serem i maslanka
3 posiłek : 15.00
jakiś tam obiad (to co jest)
4 posiłek:
(potreningowy- 17.00)ryż , makaron z jogurtem
5 posiłek:
twaróg


Z góry dzięki za odpowiedzi

a czemu ma byc niezdrowo?

W PIERWSZYM POSIŁKU DAJ PŁATKI OWSIANE I MLEKO, RODZYNKI ZOSTAW.

KiepskoPoczytaj posty pdwieszone i porownaj sowja diete z innymi.oblicz zapotrzebowanie i wklej ponownie do oceny

Oblicz sobie chociaż zapotrzebowanie i nie truj, że nie masz czasu. Ja mam pracę, małe dziecko i muszę mieć czas
1 posiłek :
płatki kukurydziane i rodzynki PŁATKI OWSIANE Z MLEKIEM 0,5 + BIAŁKO LUB SEREK
2 posiłek:
kanapki z serem i maslanka CHLEB PEŁNOZIARNISTY,A OPRÓCZ SERA POMIDOR, SAŁATA NP
3 posiłek : 15.00
jakiś tam obiad (to co jest) A CO JEST?
4 posiłek:
(potreningowy- 17.00)ryż , makaron z jogurtem RYŻ + KURZY CYC ALBO MAKARON Z SEREM NP. DAJ TAK CHOĆ TROCHĘ BIAŁKA
5 posiłek:
twaróg ALBO TUŃCZYK
TROCHĘ NAD TYM POPRACUJ. WYSIL SIĘ CHOĆ ODROBINĘ

A napisze ktos czy ten posiłek jest spoko ?? (Twaróg zmieszany z żółtkiem jajka i cukier waniliowy) i do tego makaron lub ryż.

Na brak czasu nie ma nic lepszego niż dziennik posiłków

https://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_-->_str._27-t40963.html 

nie jest spoko, bo jest tam surowe zółtko..

przy odrobinie pecha, salmonella powie ci HELLO!!

Mi powiedziała jakiś rok temu, mimo ,żę tylko miskę wylizałem od ciasta