Przysiady, Wyciskanie i Martwy Ciąg z połową masy ciała 30.01.2016r. Dąbrowa Gór.

Panowie wg Waszej wiedzy ile razy trzeba wypchnąć 100 kg, żeby był to przyzwoity wynik?

Poszukaj wyników z wyciskania wielokrotnego 100 kg, ale najlepsi robią około 40-50 powtórzeń.

Zależy od regulaminu z zaakcentowanym wyprostem 30x

wycwiel

Zależy od regulaminu z zaakcentowanym wyprostem 30x

To fakt że akcentowane wyciskanie pomniejsza ilość wykonanych powtórzeń...
Moim zdaniem tylko takie wyciskanie powinno być zaliczane,mówię o 100kg bo w innym nie próbowałem.

W Z O R EK, to być może jeszcze zdążysz przed emeryturą wypróbować.

Czuję, że będzie lekki zamieszanie z tymi zawodami, Prawdopodobniejszy każda z konkurencji ma trwać tylko 60 sek, a odpoczynek pomiędzy bojami 30 sek. Jest już regulamin a nawet 2 ale jest sporo nie jasności. Ciekaw jak z tego wyjdą organizatorzy i sędzia.

Z tym 100 kg mnie zaciekawiliście. Ostatnio robiłem sobie tak z ciekawości na roztrenowaniu próbęi poszło 32 x. Gdyby to potrenować może bym dobił pod 40. Wszystkie powt były z zablokowaniem właśnie.

rolandman no to masz potencjał, trenuj dalej a na pewno dojdziesz do 40. Ale wracamy do tematu zawodów.

Już wstawiłem regulamin od organizatora. Wiele się w nim zmieniło od planowanej wersji. No cóż taka wola, ciekawe jak sobie poradzą.

E no to wszystko jasne.Zabawa raczej nie wytrzymałościowa a szybkościowo-wytrzymałościowa bardzo fajna odmiana rywalizacji.Można się spodziewać po zaawansowanych zawodnikach WW wyników pod 200 pow.