Problem z treningiem.

Witam.Ćwiczyłem trening Mawashiego dla początkujących, doszłem do 5 tygodnia-4 obwody-wersja łatwiejsza, robię we WT-CZW-SO i miałem przestawić się na wersję trudniejszą od 2 serii do 4 a później zwiększać obciązenie.Czyli miałem po prostu zacząć 6 tydzien, w którym jest albo wersja trudniejsza albo obciązenie większe.Jednak złapała mnie choroba, mam antybiotyk na tydzień ( mam coś z gardłem ) i jak skończę antybiotyk ( 14 marzec ) i jeszcze trochę przerwy, gdzieś z 4 dni to kiedy mam zacząć.Od początku czyli 1 tygodnia i znowu robić ten zaległy miesiąc i stracić ten miesiąc czy robić np. od 6 tygodnia czy np od 4 ? Proszę o pomoc.

Dałby radę ktoś pomóc i poradzić?

Trening zaczniesz 18 marca no to ok,a co do treningu to móglbys zobaczyc czy bys dal rade go zrobic jezeli tak to jedziesz od poziomu na ktorym skonczyles, jeżeli antybiotyki i choroba na tyle cie osłabily a na pewno cie nawet troche osłabiły to poziom w dól.

Aha, czyli jak mnie nie osłabiły to mogę spróbować od 6 tygodnia czyli od wersji trudniejszej po 2 obwody ( tam gdzie skończyłem )
A jak mnie osłabiły, to od 4-5 tygodnia po 4 obwody wersji łatwiejszej, tak?