kazeo
Wiek : 20
Waga : 64
Wzrost : 174
Staż treningowy: 8 miesięcy
Obwód pasa: niestety nie mam czym aktualnie się zmierzyć
Obwód klaty: j.w.
Obwód uda: j.w.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda na rowerze, a zimą na łyżwach- jak czas pozwala to raz w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne
Stan zdrowia: b.dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: -
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer, kreatyna monohydrat, whey 100%
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadne
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: tyle ile będzie trzeba
Cel/problem/opis: Porada
Witam, jestem nowy na forum więc proszę o wyrozumiałość. Ćwiczę dopiero 8 miesięcy, przed siłownią ważyłem 59kg (jak szkielet :P ), na siłowni 'przygodę' zacząłem od gainera z olimpu i treningu 3 razy w tyg, następnie zakupiłem monohydrat i gainer z sciteca. Początkowe rezultaty były bardzo motywujące ale od trochę ponad 4 miesięcy moja waga zatrzymała się na 64kg, ktoś mi poradził że być może moje ciało ma za mało budulca więc przerzuciłem się na monohydrat i whey 100%, niestety waga dalej stoi w miejscu. Czy to jest normalne że jest taki zastój czy może coś źle robię. Proszę o pomoc, z góry dzięki
Ps. jeśli chodzi o dietę to mój tryb pracy nie pozwala mi spożywać 5 posiłków dziennie
Waga : 64
Wzrost : 174
Staż treningowy: 8 miesięcy
Obwód pasa: niestety nie mam czym aktualnie się zmierzyć
Obwód klaty: j.w.
Obwód uda: j.w.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda na rowerze, a zimą na łyżwach- jak czas pozwala to raz w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne
Stan zdrowia: b.dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: -
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer, kreatyna monohydrat, whey 100%
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadne
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: tyle ile będzie trzeba
Cel/problem/opis: Porada
Witam, jestem nowy na forum więc proszę o wyrozumiałość. Ćwiczę dopiero 8 miesięcy, przed siłownią ważyłem 59kg (jak szkielet :P ), na siłowni 'przygodę' zacząłem od gainera z olimpu i treningu 3 razy w tyg, następnie zakupiłem monohydrat i gainer z sciteca. Początkowe rezultaty były bardzo motywujące ale od trochę ponad 4 miesięcy moja waga zatrzymała się na 64kg, ktoś mi poradził że być może moje ciało ma za mało budulca więc przerzuciłem się na monohydrat i whey 100%, niestety waga dalej stoi w miejscu. Czy to jest normalne że jest taki zastój czy może coś źle robię. Proszę o pomoc, z góry dzięki
Ps. jeśli chodzi o dietę to mój tryb pracy nie pozwala mi spożywać 5 posiłków dziennie
Krzysztof Piekarz
Kamil1238
rutkow
