Problem z nadgarstkami

Witam, od dluzszego czasu mam problem z nadgarstkami. Przy kreceniu dlonia strzelaja i chrupia, nie jest to jakies bardzo bolesne, ale odczuwam przy tym dyskomfort. Cwicze na silowni od roku, ale z przerwami i jak to u 19 latka bywa czesto lubialem sobie "pomelanzowac" wiec te efekty byly, znikaly, znowu sie pojawialy. Czesto lubialem sobie poimprezowac w dzien treningu lub dzien po.... ogolnie postep jest, fizyczny i psychiczny :). Ale wrocmy do tematu.... Ogolnie wydaje mi sie, ze mam problem ze stawami, bo przy wadze 82kg i 180cm wzrostu sa one kosciste i chude ( nadgarstki i kostki ).
Mam mozliwosc zazywania suplementu zelatyny w proszku Abtei Gelatine... czy ten srodek pomoze na chrupanie , strzelanie i ogolnie wzmocni nadgarstki ?

Alkohol źle wpływa na cały organizm włącznie ze stawami. Co do chrupania to normalne chyba że odczuwasz przy tym ból. Dany suplement może pomoże w regeneracji stawów . Najlepszy kolagen możesz dostarczyć z pożywienia np. nogi wieprzowe, kurze łapki, golonka (skóra).

To ja dodam od siebie, że w moim przypadku stosowanie PLACEBO w postaci glukozaminy pomogło. Ciekawe jest to, że każde źródła i badania wykazują zerowy wpływ na stawy, a ja wraz z kilkoma ludźmi z mojego otoczenia zdecydowanie odczuliśmy efekty jej stosowania,

stosuje od zalozenia tematu i nie wiem czy tylko mi sie wydaje, ale chyba juz zaczyna pomagac.
Stosowales zalecana dawke z opakowania czyli 10g ( lekko czubata lyzka stolowa ) czy mniej ?


Zmieniony przez - DanceMan w dniu 2015-07-08 14:17:53

Zalecaną dawkę, tyle, że miałem w kapsułkach.

Tak jak mówiłem wcześnie, tyle artykułów o tym, że Glukozamina nie działa, a z kim bym nie gadał - zawsze mu się poprawia.