Problem

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1001

Czesc
Mam taki problem na siłke chodzę jakies 2 msc jestem lekko otłuszczony i mam taki problem gdy napnę miesnia na klatce można je wyczuc ale slabo je widac. Zaslania je tluszcz oraz sterczące sutki. Czy gdy będe dalej cwiczyl to mięsnia wypelnią jakos ten tluszcz czy on się zredukuje jakos? Czy musze sam zredukowac.

Mam 16 lat
180 cm wzrostu
Ważę 73 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Munga

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2255 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15677

"sam" się nie zredukuje. Ćwiczysz, to już +. Ale jak wygląda dieta? Wrzuć lepiej fotkę sylwetki. Bo z wymiarów to mi się wydaje, że słabo u Ciebie z mięśniami skoro masz oponkę przy tej wadze.

DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html

...

Austin

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 54 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18383

Tak jak napisał Munga, samo nic się nie zrobi. Zważywszy na to że dopiero zaczynasz to dobrze będzie jak poczytasz to: https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

...

fabrykasily

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1001

Jest gorzej niz myslalem bo nie mam diety .no jest lekka oponka jsstem zalamany ;x

...

Austin

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 54 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18383

Przy takiej wadze nie może być aż tak źle. Wrzuć jakieś zdjęcie poglądowe

...

fabrykasily

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1001

Okej postaram się zarzucic foto

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ogólnie to im wiecej miesni tym sylwetka lepiej wygląda.
W ciemno nie chce isc, lepiej daj zdjęcie, ale wydaje mi sie ze tu potrzebna bedize masa

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

tłuszcz sam Ci nie zejsdzie i potrzebna będzie redukcja żeby się go pozbyć im jego mniej tym miesnie lepiej widoczne

...

fabrykasily

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1001

fabrykasily
Czesc
Mam taki problem na siłke chodzę jakies 2 msc jestem lekko otłuszczony i mam taki problem gdy napnę miesnia na klatce można je wyczuc ale slabo je widac. Zaslania je tluszcz oraz sterczące sutki. Czy gdy będe dalej cwiczyl to mięsnia wypelnią jakos ten tluszcz czy on się zredukuje jakos? Czy musze sam zredukowac.

Mam 16 lat
180 cm wzrostu
Ważę 73 kg