SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebna porada =)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1849

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51
Witam serdecznie! Na początku chciałbym zaznaczyć, że ok 2,5 roku temu byłem bardzo aktywnym użytkownikiem forum w dziale suple/odżywki, ale zapomniałem login i hasło, dlatego stworzyłem nowe konto.

Pomimo, że kiedyś byłem dość obeznany w dziedzinie supli i odżywek, minęło już wiele czasu... wiele się zmieniło, stąd moja prośba.

Miałem 2 lata przerwy od treningów i zamierzam powrócić do porządnych treningów i potrzebuję wspomóc się odżywkami i suplami.
Zależy mi na tym, aby nie były to drogie rzeczy, ale także nie był to jakiś szajs...

Otóż zależy na tym, aby stosunek cena/jakość był dobry.

Dieta:
1)białko - tutaj mam zamiar kupić zwykłe białko Łowickie - na początek wystarczy,
2) gainer - tutaj być może pokuszę się na Mutant Mass, chyba, że zaproponujecie coś tańszego o podobnej jakości?

Inne:
1)Glutamina ... no właśnie... tutaj potrzebuję porady
2)Aminokwasy - tutaj również liczę na pomoc
3)Kreatyna - może zaopatrzę się już na przyszłość ( najlepiej mono lub stack na podstawie mono)
4)Carbo - choć nie koniecznie...
5)Animal flex ? - może coś tańszego na stawy?
6)Coś TANIEGO na regenerację

Proszę o propozycje możliwie najtańsze, ale nie kosztem (dużym) jakości.

Pozdrawiam i dziękuję za chęć pomocy!

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam

Wiek: 20

Waga: 62

Wzrost: 176

Cel cyklu: Masa mięśniowa

stosowane już wcześniej suplementy : bardzo dawno temu

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, Koszykówka

stosowane wcześniej spalacze : NIE

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: NIE

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: Im mniej tym przyjemniej :)

uwagi i sugestie: Co dodać, a co można pominąć?

Staż treningowy: dość długo, teraz przerwa ponad 2 lata

Zmieniony przez - SkruszTop w dniu 2011-07-10 19:26:44

Motywacja to podstawa sukcesu!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 371 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3872
Ja to tyle moge poradzić, że sam poszukuję dość dobrego taniego gainera i najlepszym rozwiązaniem póki co wydaje mi się nowo powstały gainer od SFD - Mass Activator. Jest tani i składem dorównuje do nieco droższych gainerków.

Co do aminokwasów to BCAA Xtra od ActivLaba bym polecił zdecydowanie. Tanie, skuteczne i bardzo polecane. Sam już 3 puszkę jem. ;-P

Co do treningu to jakoś lajtowo bym zaczął na Twoim miejscu.

SHUT UP AND TRAIN !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 60511
Hiero.. jakie miales smaki teog BCAA?? jak wchodza??


co do tematu...SFD ma dobre produkty... zarowno BCAA jak i MASSa ... w dobrych cenach.. wszystkie zbieraja niezle opinie.. ja mam do przetestowania ich BCAA ale najpier musze skonczyc inna puche....

BIałko juz wybra;es wiec ok

Gainiej omowiony

Glutamine bym odstawil... lepiej zainwestuj w BCAA i/lub EAA

aminokwasy..dla mnie zbedny dodatek

kreatya stack.. Pure power z sfd z ekonomiczniejszych... ale to przed treningowe bardziej
z po treningowych cytocell
>>>>mozna aktualnie wyciagnac zestaw cytocell + BCAA Xtra za 69 zl w razie czego rozejrzyj sie
>>>>sa tez zestawy superpump 250 + cytocell (przed i po treningowka) za 119zl... w tym samym miejscu

carbo odstaw jak juz potrzebujesz banana zjedz

na stawy flexit drink - ceny od 35 zl w sieci

na regeneracje sen.. i dobra dieta + trening :)

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51
Dzięki za szybką odpowiedź, zasady treningu po przerwie znam ;)
Na regeneracje przyda się jakieś ZMA, pewnie w apteczne zainwestuje,
Dlaczego tak dużo ludzi odradza glutaminę?
Dlaczego odpuścić aminokwasy, skoro wcześniej piszesz o BCAA, a BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach :*
Jeśli o carbo chodzi, to właśnie dlatego pisałem, że niekoniecznie :)

Czekam na inne odpowiedzi ;)

Zmieniony przez - SkruszTop w dniu 2011-07-10 19:54:17

Motywacja to podstawa sukcesu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25
hmm....nie bylo mnie tu kupe czasu i sporo sie po zmienialo ale z tego co tu piszesz to ja ci poradze na poczatek nie szprycowac sie tylko przyzwyczaic organizm do wysilku a pozniej zaczac bawic sie w suple.... zacznij od dobrej diety najlepiej weglowodanowa doloz do tego Matrix 5.0 wiadomo cena rowna sie efekt nic za darmo do tego doloz jeszcze BCAA i Flexi Drink jak pisze maniak bo przeciez chodzi o mase miesniowa a jak chcesz sie pompowac to mysle ze stary dobry NitroBolon II z bialkiem bedzie w sam raz...pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25
widzisz kolego odradzaja ci glutaminke bo jest problem z cena a ty chcesz tanio a jest opna bardzo potrtzebna bo dziala jak witaminy dla naszego organizmu i pozwala zwiekszyc odpornosc ciuala przy czym jest dobry na antykatabolizm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 60511
aminokwasy calodzienne to jedno a BCAA ktore tez sa aminokwasami to 2gie.. psizac aminokwasy przyjalem calodzienne ..a nie rozgalezione .. ot co... a dlaczego glute odradza sie. bo droga i watpiwa w dzialaniu ... BCAA sprawdzone przynajmniej

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51
Nie zaczynam cwiczyc dzisiaj, tylko wracam do cwiczen, ktore wykonywalem 2 lata temu, wiem czego potrzebuje:

do uzupelnienia diety:
1) Gainer
2) Bialko
Co do tego, to temat zamkniety, oba beda, kwestia tylko jaki dokladnie gainer...
Jesli o kreatyne chodzi, to nie koniecznie stack... czyste mono także wchodzi w grę :)

Dziwne, ze piszesz o diecie, a pozniej ze bialko + nitrobolon wystarczy - NIE WYSTARCZY bo do uzupelnienia diety potrzebuje rowniez gainera...

Motywacja to podstawa sukcesu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51
Remik bez sensu wysyłać jakiekolwiek linki bez uzasadnienia.. tak samo mogę sobie losowo wybrać... bez sensu... nie po to zakładałem temat !

Motywacja to podstawa sukcesu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 60511
Skorusz.. pisz komu odpowiadasz.. hehe bo piszesz pod moim postem i juz sie przestraszylem, ze po pijaku napisalem co innego niz chcialem hehe ;D ...

masz diete i ok.. uzupelnienia znasz..a marki .. no remik dobrze radzi.. tanio wzglednie i dobra jakosc

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

johimbina - dretwienie reki

Następny temat

XPAND MONO + ??? co jeszcze?

nutlove nowy