Jaja 4szt
Dżem niskoslodzony 4lyzeczki
Kajzerka
Boczek 150g
Ryż 150g
Kura 200g
Warzywa 150g
Makaron razowy 150g
Twarog półtosty 250g
Oliwa z oliwek 2 lyzku
Olej kokosoy 1 łyżka
Chodzi mi konkretnie co jesc przed i po treningu.
Zmieniony przez - Maat3k w dniu 2017-06-07 07:29:25