Maat3k

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1169

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Steczkiewicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Narol

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2018 (09:22)

Data rejestracji 07.06.2017 (07:23)

Wzrost: 169 cm

Waga: 71 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. jak poprawiać cos czy jest ok ? waga 74, wzrost 183. /sfd/2017/6/7/f280e45d57b64e2e878a6a176a720a14.jpg	1	2017-06-07 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przed i po treningowy. siemka. mam rozpisana dietę jednak nie wiem jak rozdzielić produkty i zrobić 5 posiłków. i jakie przed treningiem i jakie po. produkty wpisze. pomożecie? jaja 4szt dżem niskoslodzony 4lyzeczki kajzerka boczek 150g ryż 150g kura	7	2017-06-07 07:28