PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźpo treningu musisz dostarczyc weglowodany~50-70g a ok 20-30 minut pozniej jakies bialko szybkowchlanialne.
Pamiętaj! Nie znam strzachu, więc jedź na plaże-przyzwyczajaj się do piachu!!!
http://www.sfd.pl/~TAJEMNICA_ZDROWEGO_JEDZENIA:_27_waznych_porad_~_!-t358150.html - Tajemnica zdrowego zywienia ~ !
http://www.sfd.pl/~TEST-_XP+CP_&_dodatki--->Masa_by_HoligaN90-t360772.html -Zapraszam!!!
Nie przejmuj się. Dobre nawyki potrzebują czasu, aby je wdrożyć w rutynę dnia. I dotyczy to zarówno siłowni jak i odżywiania.
W szkole można spokojnie żyć zgodnie z dietą. Wystarczy odrobiną chęci, organizacji i spoko luz.
Jeżeli będziesz ćwiczył bez diety to będzie mniej więcej taki schemat: - brak efektów - poczytasz magazyny/pogadasz z kolegami - zaczeniesz ładować siano w suple. Coś tam się ruszy. Zaczniesz więcej ładować kasy w suple. Albo się zniechęcisz i przestaniesz ćwiczyć. A przy odrobinie pecha ktoś Cię przeciągnie na ciemną stronę mocy. I zaczniesz koksować.
Do tych szybkowchlanialnych (pochodzenia oczywiscie naturalnego) naleza:
miesa; ryby (najbardziej popularne oczywiscie sa filety drobiowe tzw. cycki
Pamiętaj! Nie znam strzachu, więc jedź na plaże-przyzwyczajaj się do piachu!!!
http://www.sfd.pl/~TAJEMNICA_ZDROWEGO_JEDZENIA:_27_waznych_porad_~_!-t358150.html - Tajemnica zdrowego zywienia ~ !
http://www.sfd.pl/~TEST-_XP+CP_&_dodatki--->Masa_by_HoligaN90-t360772.html -Zapraszam!!!
Ale się tym strasznie nie przejmuj. Tzn. po treningu szybkowchłanialne. W ciągu dnia jakie tam chcesz.
2 litry dziennie.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
mleko to laktoza!!! oczywiscie mozna ale malych ilosciach.
Ja staram sie nie przekraczac 0,5l.
Poczytaj cocnieco
Pamiętaj! Nie znam strzachu, więc jedź na plaże-przyzwyczajaj się do piachu!!!
http://www.sfd.pl/~TAJEMNICA_ZDROWEGO_JEDZENIA:_27_waznych_porad_~_!-t358150.html - Tajemnica zdrowego zywienia ~ !
http://www.sfd.pl/~TEST-_XP+CP_&_dodatki--->Masa_by_HoligaN90-t360772.html -Zapraszam!!!