harare

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1260

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2009 (23:57)

Data rejestracji 03.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	białko + kretka + transporter? witam mam 18 lat , moj staż wynosi około 7 miechów raczej tyrania mocnego.diete mam od 4-5 miechów.chociałbym zaczac brac jakies suple codzi o kretke i białko do uzupelnienia diety bo nie zawsze do treningu daje rade cos zjesc.a diete mam rozpisana	8	2008-03-23 00:44
Po siłowni, o siłowni	ławeczka w 5 minut <br><br>witam wczoraj starsza przyniosła total gym i niewiedziałemjak to sie instaluje wiec postanowiłem zrobic łąweczke uwywajac worów cementu starego stelaza z ławy krzeseł i desek.no wcxesniej od	33	2008-02-21 19:34
Zdrowie i Uroda	bol pleców nie na siłowni witam mam taki problem moze ktoś miał podobny.grałem w piłke w klubie okolo 5 lat no i sporo na podwórku ;p.teraz gdy gram w siatke to po jakiejsc np godzinie wfu przy intensywniejszej grze wiekszej ilosci skoków bola mnie plecy.podobnie jest przy	10	2007-12-18 20:35
Odżywki i suplementy	podstawowe witaminu staż 3 miechy wiek 17.5 witam. mam akie pytanko .doradzono mi już ze przy takim stażu narazie niestosować jakis suplementów konkretnych.wiec poczytałem i postanowiłem sobie zakupic ..? co o tym sadzicie co dodac czego nie warto	3	2007-12-15 13:02
Odżywki i suplementy	Gainer , L-glutamina co jeszcze ?? witam czytałem ostatnio sporo i widze ze wiekszosc to jedzie cykle z kreatyną . natomiast ja chciałbym zaczac na mase z gainerem , czytałem też ze jest potrzebna l-glutamina , przydatna tez omega-3 .i własnie moje pytanie jest nastepujące co musze	9	2007-12-09 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	serek wiejski w szkole witam jestem tu nowy i postanowiłem popytać , bo kto pyta nie bładzi mam nadzieje, a szukałem takiego zagadnienia to znalazłem tylko serek na noc , wiec mam takie pytanie.bo od jakiegos czasu jem serek wiejski(piatnicy) w szkole łacznie to 22gr	18	2007-12-03 19:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 25283	2009-01-09 18:17
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 25283	2009-01-07 15:21
Odżywki i suplementy	białko + kretka + transporter?	2008-03-23 13:18
Odżywki i suplementy	białko + kretka + transporter?	2008-03-23 13:05
Odżywki i suplementy	białko + kretka + transporter?	2008-03-23 08:18
Odżywianie i Odchudzanie	białko w serku wiejskim	2008-02-28 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	co zamiast płatków owsianych?	2008-02-28 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do korekty	2008-02-28 23:01
Odżywki i suplementy	OLIMP Creatine Mega Caps + Olimp Gainer	2008-02-28 21:50
Odżywki i suplementy	Horse Power z czym najlepiej ?	2008-02-27 23:43
Po siłowni, o siłowni	ławeczka w 5 minut	2008-02-23 00:51
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/ Pods. str.78 str/Treningi,życie,przemyślenia, zwycięstwa i poraż	2008-02-22 20:20
Po siłowni, o siłowni	ławeczka w 5 minut	2008-02-21 19:42
Po siłowni, o siłowni	ławeczka w 5 minut	2008-02-21 19:39
Po siłowni, o siłowni	ławeczka w 5 minut	2008-02-21 19:38
Po siłowni, o siłowni	ławeczka w 5 minut	2008-02-21 19:37
Po siłowni, o siłowni	ławeczka w 5 minut	2008-02-21 19:36
Trening dla początkujących	A6W	2008-01-01 12:35
Odżywki i suplementy	HMB Olimp - Jak sprawdzić czy orginalny	2007-12-31 15:56
Odżywki i suplementy	HMB Olimp - Jak sprawdzić czy orginalny	2007-12-31 15:50
Po siłowni, o siłowni	Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"	2007-12-31 15:38
Trening dla początkujących	Plan treningowy - ocena :)	2007-12-31 15:27
Trening dla początkujących	Dobry trening? 15,5 lat	2007-12-31 15:21
Trening dla początkujących	Dobry trening? 15,5 lat	2007-12-31 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	problem z bialkiem	2007-12-30 23:56
Trening dla początkujących	Trening na mase	2007-12-30 23:52
Trening dla początkujących	Pytanie o przetrenowanie, ile razy w tyg?	2007-12-29 23:49
Trening dla początkujących	Wyciskanie hantlami i sztangą	2007-12-29 17:36
Trening dla początkujących	Trening początkującego	2007-12-29 17:33
Trening dla początkujących	Łączenie	2007-12-29 17:27