SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pompki

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 898

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 113 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 714
Witam mam pytanie czy jest sens robienia pompek w dniach w których nie mam akurat siłowni? Tzn ze jeśli mam siłownie w pon sr i pt to czy opłaca mi się robić we wtorek i w czwartek pompki? W sumie chciałbym więcej brać na klatę i trochę ja jeszcze rozbudować może te pompki+siłownia dadzą lepszy efekt?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 892 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5231
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 185 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9406
dokładnie, nic Ci to nie da a nawet pogorszy efekty. dlaczego? bardzo szybko mięśnie ulegną przetrenowaniu.

Posiłek bez mięsa jest jak seks bez orgazmu :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24
Pompki to nie jest zły pomysł ale musisz zrobić sobie trochę wolnego żeby mięśnie miały jak się zregenerować...
Tu masz co i jak z pompkami

http://allsport4you.blogspot.com 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening związany z HST

Następny temat

plan dla kolegi

Zestaw 1