Pompka czalendż %-)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1449 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13082

Ekhm... ślepota

to ja leszczu odpadam <wstyd> Porobię sobie jednak równo z Wami burpee w ramach nadrabiania zaległości i będę dopingować

A woman is like a tea bag. You never know how strong she is until she gets into hot water.

http://www.sfd.pl/W_poszukiwaniu_zaginionej_talii__k_rol_k-t764731-s17.html

...

Maya S

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 11349 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35553

wchodze w to, ale dzisiejsza zrobie dopiero po pracy, tutaj nie mam jak i gdzie

Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!

...

loferne

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 863 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42841

nie wiem dlaczego to robie... a ja wiem - żeby utrzeć nosa lubemu

tak więc:
x1 - jak Lejjla

pod tym względem też lepsze niż burpee

oj, będzie chalendż - na razie do 4 ciurkiem dochodzę

łanłej: http://www.sfd.pl/-t767019-s8.html
-----------------------------------------------------------
http://www.sfd.pl/jedz-t752315.html http://www.sfd.pl/gotuj-t696301.html
http://www.sfd.pl/gadaj-t699560.html http://www.sfd.pl/targ-t819911.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zrobiona jedna.
jeszcze nigdy nie robiłam pompki z bransoletkami, w dżinsach i koszuli

szkoda, że szpilek nie mam

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

a chuy

x1

jak dociągnę powyżej pięciu będę zadowolona

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

x1
będzie ciekawie

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

anik123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 238 Wiek 47 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5043

Wchodzę x 1 wykonane.

anik123
http://dzienniki.sfd.pl/

...

hagalu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3651

ooo coś dla mnie

1 x
w biurze

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Się dołączam

Póki co robiłam tylko babskie, ale spróbuję

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jakiego typu jest ten trening?

Następny temat

Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68

Polecane artykuły

Pompka czalendż %-)

Ladies SFD

Jakiego typu jest ten trening?

Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68

Może już czas na przerwę od diety?

Jak powiększyć pośladki bez zwiększania nóg? Ćwiczenia na same pośladki

Suplementy diety podczas ciąży: co jest bezpieczne, a co nie?

4 ćwiczenia core wspomagające podciąganie na drążku u kobiet